體寒的癥狀是什么?體寒讓很多女性感到非?？鄲?，女人體寒的癥狀根源是冷，一冷女人就血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng)。如果長期下去，免疫力就會下降，身體各個功能都會受到影響。

　　體寒的癥狀是什么?不同程度體寒的表現(xiàn)：

　　一.體寒的癥狀是什么?輕度體寒的癥狀

　　1、怕冷，手腳冰涼

　　2、容易感冒感冒恢復(fù)期長

　　3、生理期經(jīng)痛嚴(yán)重，腹部有墜痛感

　　4、面色暗淡，無血色

　　5、易疲勞，關(guān)節(jié)部位易酸痛

　　6、睡眠質(zhì)量差，睡眠淺

　　符合以上3項即可視為輕度體寒。

　　二.中度體寒的癥狀

　　1、口腔內(nèi)易發(fā)炎，易長口瘡

　　2、容易便秘、經(jīng)常覺得肚子漲

　　3、生理期紊亂，天冷后易延期或量少

　　4、皮膚干燥易干裂

　　5、腳后跟易干裂，腳部血液循環(huán)差

　　6、愛吃水果、冰激凌等冷食

　　符合以上3項以及以上，為中度體寒癥狀。

　　三、重度體寒的癥狀

　　1、尿頻尿液不易排出

　　2、下半身水腫嚴(yán)重

　　3、睡一夜手腳都仍冰冷

　　4、起床時手腳發(fā)麻

　　5、經(jīng)常感到疲倦、四肢發(fā)酸，沒有精神

　　6、經(jīng)常感到胃脹氣

　　符合以上3項以及以上，為重度體寒患者。

　　體寒癥狀怎樣緩解：

　　1、每晚熱水泡腳;

　　2、不穿塑身內(nèi)衣，少穿絲襪、褲襪，以免影響血液循環(huán);

　　3、不吃冷食;

　　4、多做運(yùn)動;

　　5、少吃寒涼食物，適當(dāng)補(bǔ)充一些熱量食物;

　　6、保證充足睡眠。