精子成活率就是指成活的精子量占總精子數(shù)的百分比。排精后1小時內(nèi)，有活力精子應(yīng)在60%—70%以上為正常，若有活力精子低于50%為異常。下面給大家介紹一下精子成活率低吃什么好，接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧!

　　我們先來了解下精子成活率低的原因：

　　1、附睪、精囊及前列腺有炎癥時可引起精漿變異，其酸堿度、供氧、營養(yǎng)、代謝等均不利於精子活動和存活。支原體黏附於精子尾巴，可影響精子活動力。如睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，精子質(zhì)量差，活力減弱。

　　2、精液量不足，精子活動余地不多，也會影響精子成活率。另外，微量元素缺乏，特別是鋅缺乏時可影響精子活動力。

精子成活率低吃什么好 如何提高精子成活率

　　接下來，我們再來看看精子成活率低吃什么

　　1、動物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟.因此適量食用動物內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

　　2、含鋅食物對于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維持有重要作用。缺鋅會使精子數(shù)量減少，并影響性欲.含鋅量高的食物有牡蠣肉，牛肉，牛奶，雞肉，雞肝，蛋黃，貝類，花生，谷類，馬鈴薯，蔬菜，紅糖等。

　　3、富含氨基酸的食物都有助于補益腎精。這類食物有鱔魚，泥鰍，海參，墨魚，章魚，蠶蛹，雞肉，凍豆腐，紫菜，豌豆等。

　　4、精子成活率低吃什么好？含鈣的食物也是可以多吃的。因為含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮，咸蛋，蛋黃，乳制品，大豆，海帶，芝麻醬等。

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