哪些行為屬于慢性自殺?相對自殺而言的。以不正確的生活方式縮短壽命,即為慢性自殺。如今生活壓力越來越大,人們的生活習慣也越來越糟糕。日本一項研究成果指出,“每頓都吃得很飽”和“基本上只吃八分飽”的人相比,前者患癌的概率更大。下面,小編將與大家分享慢性自殺標準具體內(nèi)容。
“慢性自殺標準”具體內(nèi)容:
1、晚上12點后睡覺
2、不吃早餐
3、每天對著電腦14小時以上
4、手機24小時開機
5、吸煙
6、不做定期身體檢查
7、飲酒過量
8、長時間呆在室內(nèi)
9、與人無良好溝通
10、缺乏鍛煉
11、總是上夜班,日夜顛倒
12、不卸妝睡覺
13、臨睡前吃的很飽
14、過多抱怨
壞習慣如何讓你“慢性自殺”?
缺乏體育鍛煉:這極易造成疲勞、昏眩等現(xiàn)象,引發(fā)肥胖和心腦血管疾病。
不做定期檢查:許多疾病被拖延,錯過了最佳的治療時間,一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。
長時間呆在室內(nèi):常年窩在空調(diào)房中,“溫室人”的自身肌體調(diào)節(jié)和抗病能力下降。久坐,不利于血液循環(huán),會引發(fā)很多新陳代謝和心血管疾病;坐姿長久固定,也是頸椎、腰椎發(fā)病的重要因素。
日夜顛倒:休息不好、睡眠不足、過量飲酒、吸煙、濫用興奮劑藥物等都會造成過度疲勞。由于過度疲勞而形成的“慢性疲勞綜合征”,除了易于造成過勞猝死之外,更多的則是由于精神經(jīng)常處于緊張狀態(tài),而導(dǎo)致出現(xiàn)食欲不振、便秘、神經(jīng)過敏、消化能力減弱、失眠等。
當你在日常生活中,已經(jīng)有了明顯的疲勞感:如早晨不能按時醒來,記憶力下降,想不起朋友的囑咐或忘掉幾小時前發(fā)生的事,口苦、無味、想在飯菜中 不斷增加刺激性的調(diào)味品,煙、酒量在不知不覺中增多,頭昏、煩躁、易怒,眼睛疲勞、哈欠不斷,卻又入睡困難、易醒多夢,下肢沉重、總想把腿架在桌椅上等,這些現(xiàn)象說明,在你身體中已經(jīng)儲存了一定數(shù)量的疲勞。
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