一般來說女性朋友一個(gè)月里面都會(huì)經(jīng)歷一次月經(jīng)來潮，好一點(diǎn)的狀況就是沒啥感覺，若是不好的狀況就是出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，所以這也是女性朋友最為麻煩的時(shí)候。那么痛經(jīng)怎么辦?如何快速止痛?快速止痛的藥物有哪些呢?下文將為大家介紹一下。

　　痛經(jīng)怎么快速止痛

　　1、保持溫暖

　　快速緩解痛經(jīng)很重要的一個(gè)步驟就是保暖，所以可以在腹部熱敷，并且多喝熱水，這樣有利于血液循環(huán)，這種方式對(duì)于痛經(jīng)的緩解也是比較快速的。

　　2、泡礦物澡

　　快速緩解痛經(jīng)可以使用泡澡的方法，具體的做法就是在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。進(jìn)去里面以后需要用溫水泡20分鐘左右讓肌肉得到松弛并且緩解痛經(jīng)。

　　3、指壓緩解痛經(jīng)

　　痛經(jīng)得比較厲害的，不想動(dòng)的女性朋友可以用按摩的方法緩解痛經(jīng)。也就是在小腿肌處進(jìn)行輕輕揉捏，每次指壓數(shù)分鐘。

　　4、補(bǔ)充礦物質(zhì)

　　鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也是能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，比未服用的少經(jīng)痛。鎂也很重要，因?yàn)樗軒椭眢w有效地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

痛經(jīng)怎么快速止痛 痛經(jīng)吃什么止痛藥好（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　5、吃榴蓮

　　榴蓮在泰國是用于病人以及產(chǎn)婦的補(bǔ)品，另外它還有緩解痛經(jīng)的功效。榴蓮性溫?zé)幔?jīng)期之前多吃些榴蓮對(duì)身體絕對(duì)是有好處的。

　　6、練習(xí)瑜伽操

　　練瑜伽也有緩和痛經(jīng)的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)直到有所緩解為止。

　　痛經(jīng)吃什么止痛藥好

　　1、非甾體類的抗炎消炎鎮(zhèn)痛藥：比如可普芬、芬必得、布洛芬等;

　　2、解痙類的藥物：比如阿托品、654-2等這一類;

　　3、痛經(jīng)的程度比較多，合并有情緒方面問題，會(huì)有調(diào)節(jié)焦慮和抑郁的藥物，比如度洛西汀、左洛復(fù)、多塞平、多慮平這一類藥物。

　　以上主要介紹了“痛經(jīng)怎么辦?如何快速止痛?止痛的藥物有哪些?”，其實(shí)痛經(jīng)的問題是比較普遍的，一般不建議常用藥物去解決，最好還是用一些物理按摩或者一些比較溫和，無傷害的方式去緩解會(huì)好一點(diǎn)。