痛經(jīng)為最常見的婦科癥狀之一，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴重影響生活質(zhì)量者，那么痛經(jīng)吃什么中藥調(diào)理?讓我們一起來看看吧。

　　痛經(jīng)吃什么中藥調(diào)理

　　1、當歸

　　當歸具有調(diào)經(jīng)、活血、補血、止痛、潤腸、通便之功效，常被用于治療女性痛經(jīng)。

　　對于經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)的女性朋友來說，不妨在平時用當歸泡水喝，也可以用當歸燉雞湯喝，具有很好的調(diào)經(jīng)止痛作用。

　　2、益母草

　　益母草能調(diào)經(jīng)、活血、消腫、利尿，可用于月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)等癥。

　　益母草治療痛經(jīng)的方法如下：準備適量的益母草、紅棗和瘦肉，然后將這三者放入燉盅之內(nèi)，再加入適量的清水，隔水蒸即可，食用前，可以加入適量的食鹽調(diào)味即可。

　　3、紅花

　　紅花屬于婦科要藥，具有活血化瘀、通經(jīng)止痛的功效，可用于治療痛經(jīng)。

　　紅花治療痛經(jīng)的一個偏方就是將紅花放入雞蛋中，然后入鍋蒸熟即可。一般在來月經(jīng)的第二天開始吃，連續(xù)吃九天，就能緩解痛經(jīng)癥狀。如果能堅持三至四個月經(jīng)周期的話，療效更佳。

　　若女性處于月經(jīng)期，而它們?nèi)绻\行不暢，產(chǎn)生淤堵壅塞時，就會出現(xiàn)痛經(jīng)，選擇中藥進行調(diào)理，或者選擇按摩的方法都是可以緩解痛經(jīng)的。

　　4、阿膠

　　阿膠可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。

　　痛經(jīng)如何緩解

　　1、看一部爆笑喜劇放松大腦

　　大腦動員令：疼痛主要通過大腦神經(jīng)傳遞。研究發(fā)現(xiàn)大腦緊張會降低人體對疼痛的忍受度，因此痛經(jīng)的嚴重程度與大腦緊張度成正比。通過功能性核磁共振研究更證實，大腦感受他人痛苦的區(qū)域與感受自己疼痛的區(qū)域相同，也就是說見到他人痛經(jīng)可能導致你的痛經(jīng)加重。

　　2、利用天然食物補充雌激素

　　雌激素動員令：處于經(jīng)期的女性，由于生理原因，體內(nèi)雌激素含量減至最低，對疼痛的忍受度也降至最低，這使得經(jīng)期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。

　　3、保持頭低臀高姿勢

　　子宮動員令：有時候子宮和陰道位置不利于經(jīng)血排出。經(jīng)血若不能暢快地從子宮頸流出，而是潴留在子宮內(nèi)慢慢流出，就會造成盆腔瘀血，加重經(jīng)期疼痛和腰背酸痛。保持頭低臀高姿勢。痛經(jīng)時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流，可以解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。

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