卵子是女性的生殖細胞，每個月由一側的卵巢產(chǎn)生一個卵子。卵子必須成熟以后才能從卵巢中排出。想要懷孕，你就得在排卵前1～2天或排卵后24小時內(nèi)同房最容易懷孕，那么促排卵的食物有哪些呢?讓我們一起來看看吧。

　　促排卵的食物詳情

　　1、谷物食品

　　女性朋友們在備孕期間，可以多吃一些谷類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。除了谷類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此，備孕的女性朋友應該多吃這類食物。

　　2、豆類食物

　　吃什么促排卵呢?女性朋友在日常生活中還可以適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，生活中含有植物類雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆?jié){ 、黑豆湯等豆類的食物。黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效，同時還能夠補充雌激素，因此專家建議女性朋友，在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應該多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌，從而利于排卵。

　　3、魚頭湯

　　很多女性可之所以會出現(xiàn)不排卵的情況，多半是卵泡發(fā)育不完全所導致，這個時候促進卵泡的發(fā)育是非常關鍵的。因此，小編建議備孕中的女性朋友們可以多喝一些魚頭湯，魚頭湯具有促進卵泡發(fā)育的功效，對促排卵很有幫助。

　　促排卵的方法

　　1、雌激素又發(fā)女性排卵，也就是使用刺激度的藥物，促使垂體的促黃體生成素分泌增多，使其又發(fā)女性排卵。

　　2、雌孕激素序貫誘導排卵，適合排卵稀發(fā)的女性，一般三個療程就是比較有效的。

　　3、臨床上很常用的就是克羅米芬誘導排卵，適應的患者也是很多的，但是一定要在醫(yī)生的指導下使用，如果患者私自使用藥物，很可能導致女性有多胎妊娠，早產(chǎn)等等危險。

　　4、孕激素誘導排卵，這個在三到六周就會有一定的效果。

　　5、絨毛膜促性腺激素誘導排卵，在治療的時候，要每兩天就進行一次b超，注意卵巢的大小形態(tài)，如果有多囊性的改變，就要停止使用藥物。

　　以上就是關于促排卵的食物詳情，希望能夠幫助到你。