卵子是女性的生殖細(xì)胞，每個(gè)月由一側(cè)的卵巢產(chǎn)生一個(gè)卵子。卵子必須成熟以后才能從卵巢中排出。想要懷孕，你就得在排卵前1～2天或排卵后24小時(shí)內(nèi)同房最容易懷孕，那么促排卵的食物有哪些呢?讓我們一起來(lái)看看吧。

　　促排卵的食物詳情

　　1、谷物食品

　　女性朋友們?cè)趥湓衅陂g，可以多吃一些谷類(lèi)食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進(jìn)女性排卵。除了谷類(lèi)食物之外，還有像豆類(lèi)、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此，備孕的女性朋友應(yīng)該多吃這類(lèi)食物。

　　2、豆類(lèi)食物

　　吃什么促排卵呢?女性朋友在日常生活中還可以適量的多吃一些含有植物類(lèi)雌激素的食物，生活中含有植物類(lèi)雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆?jié){ 、黑豆湯等豆類(lèi)的食物。黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效，同時(shí)還能夠補(bǔ)充雌激素，因此專(zhuān)家建議女性朋友，在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌，從而利于排卵。

　　3、魚(yú)頭湯

　　很多女性可之所以會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況，多半是卵泡發(fā)育不完全所導(dǎo)致，這個(gè)時(shí)候促進(jìn)卵泡的發(fā)育是非常關(guān)鍵的。因此，小編建議備孕中的女性朋友們可以多喝一些魚(yú)頭湯，魚(yú)頭湯具有促進(jìn)卵泡發(fā)育的功效，對(duì)促排卵很有幫助。

　　促排卵的方法

　　1、雌激素又發(fā)女性排卵，也就是使用刺激度的藥物，促使垂體的促黃體生成素分泌增多，使其又發(fā)女性排卵。

　　2、雌孕激素序貫誘導(dǎo)排卵，適合排卵稀發(fā)的女性，一般三個(gè)療程就是比較有效的。

　　3、臨床上很常用的就是克羅米芬誘導(dǎo)排卵，適應(yīng)的患者也是很多的，但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，如果患者私自使用藥物，很可能導(dǎo)致女性有多胎妊娠，早產(chǎn)等等危險(xiǎn)。

　　4、孕激素誘導(dǎo)排卵，這個(gè)在三到六周就會(huì)有一定的效果。

　　5、絨毛膜促性腺激素誘導(dǎo)排卵，在治療的時(shí)候，要每?jī)商炀瓦M(jìn)行一次b超，注意卵巢的大小形態(tài)，如果有多囊性的改變，就要停止使用藥物。

　　以上就是關(guān)于促排卵的食物詳情，希望能夠幫助到你。