查查吧首頁 | 減肥專題深圳地圖 | 地圖找房
減肥專題

瘦身的最好方法 讓你瘦掉一大圈的吃飯小細節(jié)

2010-08-26 09:26  [查查吧]  來源:uabf.cn

瘦身的最好方法 讓你瘦掉一大圈的吃飯小細節(jié)

很多瘦身方法不能有效快速的減肥,就是是因為她們沒有注意飲食的一些小細節(jié),不健康飲食習慣造成的。減肥,是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材,但減肥并非一朝一夕的事,要想成功減肥,需要找對方法持之以恒。下面小編告訴你六個飲食細節(jié),讓你吃得健康,幫你減少熱量吸收,更加有效瘦身。想知道有哪些飲食小細節(jié)嗎?

我們快將這些能夠減少熱量的飲食細節(jié)應用到你的減肥方法中吧!讓你5天就可以瘦掉一大圈。

1、做菜的時候最后才放油


瘦身的最好方法 讓你瘦掉一大圈的吃飯小細節(jié)

  很多人都以為清炒素菜是一個比較低脂的飲食方法。殊不知一些蔬菜,如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。專家建議水煮這些蔬菜,然后再拌上少量花生油、橄欖油等植物油和其他調(diào)料。

2、挑剔地吃披薩

  外出吃西餐的時候,只吃披薩的餡料部分,不吃底層和外皮。 你能減少攝入熱量:150卡路里。

關于我們 媒體報道 商務合作 API接口 法律聲明 聯(lián)系我們
版權所有Copyright ?2008-2012 查查吧    粵ICP備08039977號-1;