小孩是媽媽的心頭肉，當(dāng)然，任何媽媽都希望自己的孩子健康的成長(zhǎng)，但是，每一個(gè)小孩都會(huì)生病什么的，而小孩抵抗力差也是媽媽們常擔(dān)心的問題，那么小孩抵抗力差怎么辦，下面，我們一起來(lái)看看幾個(gè)建議，可以很好幫助小孩抵抗力差變強(qiáng)的哦!

　　一、小孩抵抗力差怎么辦？要多喝水。這樣可以保持黏膜濕潤(rùn)，使其成為抵擋細(xì)菌的重要防線。

　　二、是要進(jìn)行鍛煉。這是增強(qiáng)體質(zhì)的重要方面。鍛煉要從小開始，不僅可以使皮膚合成D，從而促進(jìn)鈣的吸收，而且對(duì)肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。

　　三、是要保證充足的睡眠。睡眠不良會(huì)讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的機(jī)率隨之增加。專家建議成長(zhǎng)中的孩子每天需要8～10小時(shí)的睡眠。

　　四、是不要隨意使用抗生素。當(dāng)感染不是很嚴(yán)重時(shí)，盡量不要用抗生素，而要靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。

　　五、是要提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，特別是加強(qiáng)補(bǔ)鋅。寶寶處于不斷的生長(zhǎng)發(fā)育階段，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需要量相對(duì)較多。但由于消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調(diào)，故容易發(fā)生鋅等營(yíng)養(yǎng)素的缺乏;營(yíng)養(yǎng)不足，特別是鋅的不足，寶寶抵抗力就比較差。合理補(bǔ)鋅，不但能夠加強(qiáng)抵抗力，還有利于對(duì)別的營(yíng)養(yǎng)，如維生素的吸收。不過，補(bǔ)鋅不可盲目選擇補(bǔ)鋅制劑，無(wú)機(jī)鋅、有機(jī)酸鋅都存在負(fù)作用，只有蛋白鋅才是最為安全的，效果也是最好的。