三歲以下孩子不宜吃巧克力 幼兒飲食健康知識(shí)

　　巧克力的熱量極高，也不適合孩子成長發(fā)育。

　　首先是孩子吃巧克力后，會(huì)食欲降低。因?yàn)榍煽肆Φ牡鞍踪|(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，含糖量也相對(duì)高一些，飯前過量食用會(huì)產(chǎn)生飽腹感，從而影響食欲，但飯后孩子很快又會(huì)有饑餓感。周而復(fù)始，正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂，必然會(huì)影響到身體健康。

　　其次，巧克力中的脂肪多，但不含能刺激胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素，因而會(huì)影響胃腸道的消化吸收功能。再次，巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，容易導(dǎo)致孩子過度興奮難入睡。

　　最后還有一個(gè)問題，因?yàn)樾『⒆硬荒苷_刷牙，多吃巧克力容易引發(fā)蛀牙，并使腸道氣體增多而導(dǎo)致腹痛。

　　有的家長為了發(fā)展孩子的味覺，給寶寶嘗嘗巧克力的滋味，這是可以的，但要注意控制量，真正做到淺嘗輒止。吃完巧克力后，要及時(shí)讓寶寶喝口白水，以免蛀牙。

　　大一些的孩子可以吃一點(diǎn)巧克力。建議家長首選黑巧克力，因?yàn)楹谇煽肆锾堑暮肯鄬?duì)少一些，也相對(duì)更健康。

　　以上是三歲以下孩子不宜吃巧克力 幼兒飲食健康知識(shí)的全部內(nèi)容，相信各位朋友通過上面的，已經(jīng)知道為什么三歲以下的孩子不宜吃巧克力了，希望這篇經(jīng)驗(yàn)對(duì)各位朋友有所幫助。