有人把早上喝的第一杯水稱作“養(yǎng)生圣水”，早上喝一杯水就很好的清熱解毒的效果。早上除了喝溫開水，這幾種水也是不錯(cuò)的選擇，下面一起來看看吧。

　　1、溫開水

　　因?yàn)樗臏囟炔粌H為人體提供了水分的供應(yīng)，而且也滋潤了皮膚，使其不那么干燥有保護(hù)皮膚的作用，而且一杯溫開水能有有效的祛除身體里面的寒氣，起到了保護(hù)腸胃的作用。最重要的是早上一杯溫開水因?yàn)樗募兇?、干凈，?duì)身體腎臟中毒或者血壓升高的患者，而且能夠促進(jìn)食欲，起到開胃的作用，這對(duì)病人的營養(yǎng)吸收是很有好處的哦。

　　2、蜂蜜水

　　這是對(duì)不喜歡溫開水的平淡無味的朋友們來說，很好的一個(gè)選擇。蜂蜜本身就有很多特殊的營養(yǎng)價(jià)值，可以起到很好的抗衰老的作用，延年益壽，而且可以有效的緩解便秘的情況，加快腸胃的蠕動(dòng)作用。對(duì)于感冒的人們來說，可以養(yǎng)氣、滋陰補(bǔ)陽、止咳化痰，而且蜂蜜水對(duì)于醉酒和失眠的人們，也有有效的緩解作用。但是有一類人群需要避免蜂蜜水，那就是糖尿病患者。

早上除了喝溫開水 這幾種水也是不錯(cuò)的選擇

　　3、紅糖水

　　這個(gè)就是女性朋友的專利，尤其是生理期的女性朋友們，早上一杯紅糖水可以緩解生理期的疼痛，促進(jìn)血液循環(huán)，能夠有效的排毒。這杯紅糖水對(duì)于生理期的朋友來說，就是救命的良藥呀，男性朋友們要記住咯。

早上除了喝溫開水 這幾種水也是不錯(cuò)的選擇

　　4、紅棗水

　　紅棗有著“天然維生素”的美稱，功效多多，市面上有阿膠紅棗可以拿來泡熱水喝，既有甜味也能增加身體的維生素。

早上除了喝溫開水 這幾種水也是不錯(cuò)的選擇

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