大家面對新冠肺炎疫情時,會覺得自我防護(hù)措施不容易記。今天就用“012345678”一串?dāng)?shù)字讓你牢記!
新冠肺炎疫情期間的自我防護(hù)
0、表示回家不出門、不串門、不聚集、不扎堆,抵制野味。
1、人與人之間保持1米以上距離。
2、每日體溫監(jiān)測至少2次。
3、每日3次以上通風(fēng),每次不少于20分鐘。
4、四種場所和情況下需全程佩戴口罩,即人群密集場所、密閉場所、醫(yī)院和乘坐公共交通工具時。
5、保持室內(nèi)清潔、加強(qiáng)鍛煉、營養(yǎng)均衡、合理安排作息時間和儲備防護(hù)物品。
6、即打噴嚏手捂嘴鼻后、外出回來后、處理生食品后、飯前便后、接觸公共場所的公共物品后、接觸他人和動物后等6種情況要立即洗手。
7、洗手方法為七步洗手法。
第一步(內(nèi)):洗手掌 流水濕潤雙手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相對,手指并攏相互揉搓;
第二步(外):洗背側(cè)指縫 手心對手背沿指縫相互揉搓,雙手交換進(jìn)行;
第三步(夾):洗掌側(cè)指縫 掌心相對,雙手交叉沿指縫相互揉搓;
第四步(弓):洗指背 彎曲各手指關(guān)節(jié),半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓,雙手交換進(jìn)行;
第五步(大):洗拇指 一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓,雙手交換進(jìn)行;
第六步(立):洗指尖 彎曲各手指關(guān)節(jié),把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓,雙手交換進(jìn)行;
第七步(腕):洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂,雙手交換進(jìn)行。
特別要注意徹底清洗戴戒指、手表和其他裝飾品的部位,注意,應(yīng)先摘下手上的飾物再徹底清潔,因?yàn)槭稚洗髁私渲?,會使局部形成一個藏污納垢的“特區(qū)”,稍不注意就會使細(xì)菌“漏網(wǎng)”。
8、保持在日常消毒的同時,注意患者經(jīng)常接觸的門把手、手機(jī)、開關(guān)(遙控器)、電腦鍵盤、鼠標(biāo)、水龍頭、樓梯扶手、馬桶沖廁鍵等至少8個部位要進(jìn)行擦拭消毒。
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