立冬吃什么，今天就是立冬了，立冬之后天氣就會(huì)逐漸變冷。那立冬吃什么呢?下面就跟小編一起看看中醫(yī)怎么說(shuō)吧!

　　11月7日迎來(lái)了立冬，大家都知道立冬后天氣漸寒，是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)。營(yíng)養(yǎng)專家說(shuō)，人們?cè)陲嬍痴{(diào)養(yǎng)方面，要少吃咸的，多吃苦味食物。減咸增苦，可補(bǔ)腎固精。

　　中醫(yī)專家介紹，立冬之后天氣漸冷，根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的觀點(diǎn)，在這個(gè)季節(jié)應(yīng)多補(bǔ)腎。

　　在飲食養(yǎng)生方面，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為應(yīng)該少吃食咸的，多吃點(diǎn)苦味的食物，為什么要這樣吃呢?它的道理是因?yàn)槎緸槟I經(jīng)旺盛之時(shí)，而腎主咸，心主苦。從醫(yī)學(xué)五行理論來(lái)說(shuō)，咸勝苦，腎水克心火。如果咸味吃多了，就會(huì)使本來(lái)就偏亢的腎水更亢，從而使心陽(yáng)的力量減弱，所以應(yīng)多食些苦味的食物，以助心陽(yáng)。

　　選擇適合的食物包括芹菜、萵筍、生菜、苦菊等，這些苦味食物中都含有氨基酸、維生素、生物堿、微量元素等，這些食物都具有抗菌消炎、提神醒腦、消除疲勞等多種醫(yī)療、保健功能。