木瓜味道香甜,營養(yǎng)價值極高,可以直接吃,還可以用來炸果汁喝。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“女人吃木瓜的好處 豐胸抗發(fā)炎”,一起來看下吧!
首先來看下女人吃木瓜的好處:
清心潤肺
生食木瓜可紓解喉嚨不適,而如果把木瓜用冰糖燉,或蒸熟后加蜜糖服用,也有清心潤肺功效。
抗發(fā)炎
木瓜對抗發(fā)炎的狀況有良好的功效,它可加快口腔潰爛、暗瘡的康復速度。
豐胸
青木瓜自古就是第一豐胸佳果,木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A,能刺激女性荷爾蒙分泌,并刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通,達到豐胸目的。
減肥
木瓜含有豐富的維他命,當中維他命A可抑制我們的脂肪吸收,而維他命B則可幫助燃燒脂肪,不少健身人士都把它當正餐吃。另外,木瓜當中的酵素,更可幫助我們?nèi)粘7纸獾鞍踪|(zhì)及淀粉質(zhì),所以食木瓜除了排便外,更有瘦身功效,真是一舉兩得。
美膚
木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力,能夠盡快排出體內(nèi)毒素,對于由內(nèi)到外清爽肌膚,很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì),讓肌膚顯得更明亮、更清新。
促進新陳代謝
木瓜含有水溶性纖維,而水溶性纖維可幫助腸道蠕動,對排便非常好。我們可嘗試把新鮮木瓜和牛奶打成木瓜奶,或便秘時吃半個木瓜,以幫助排便。
提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補充人體的養(yǎng)分,增強機體的抗病能力。
以上主要介紹了女人吃木瓜的好處,你了解了嗎?接著一起來了解下木瓜怎么吃豐胸
木瓜牛奶
材料: 木瓜150克(大約1/4個大木瓜),牛奶一杯,糖1小匙(可以加蜂蜜)
做法: 木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc。鮮奶,糖適量,用中速攪拌幾分鐘即可。
吃法:每天一杯,做好后立即飲用,為了保持風味和營養(yǎng),冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘。
木瓜沙拉
材料:木瓜、蘋果、雪梨、香蕉等各種水果
做法:把木瓜剖開成兩半,挖去瓜肉,做成天然容器,將木瓜、芒果、鳳梨、香蕉、奇異果等水果切片后放入“木瓜碗”中,依口味摻些蜜糖,拌上沙拉醬即成。
吃法:晚餐或者下午吃。
銀耳燉木瓜
材 料:銀耳15克,木瓜(中等大,最好是自然熏熟)1只,北杏10克,南杏12克,冰糖適量。
做 法:將銀耳用清水浸透發(fā)開,洗凈;木瓜削皮去籽,切成小塊;南北杏仁去衣,洗凈,連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi),加適量開水燉煮20分鐘后即可食用。
木瓜橘子汁
材料:木瓜1個,桔子130g,檸檬50g。
做法:先將木瓜削皮去籽,洗凈后切碎,搗爛取汁備用。 再將桔子和檸檬切開,擠出汁液與木 瓜汁混合,攪勻即成。
排骨木瓜湯
材料:木瓜、排骨、姜、蔥、
步驟:
1.首先將排骨洗凈,切為小塊,以熱水焯一下,撈出;
2.木瓜可切為大塊,若有陳皮、眉豆,此時便可將其以清水浸泡;
3.將清水燒開,后放入排骨、陳皮、眉豆等,再以大伙猛燉;
4.約二十分鐘后,轉(zhuǎn)為小火,將木瓜置于其中,煲上一個小時,調(diào)料只需放入鹽即可。
木瓜蜂蜜糖水
原料:木瓜1個、蜂蜜適量、水適量。
做法:
1、用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去,去瓤,切片。將木瓜放入煲中,加適量水。
2、煲滾后改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調(diào)味。攪勻糖水,即可飲用。
以上就是關于:“女人吃木瓜的好處 豐胸抗發(fā)炎”的分享,希望對你有幫助。
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