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女性吃什么對腎好 腎虛有哪些表現(xiàn)

  現(xiàn)在有很多女性腎都不好,這給她們的生活和工作都帶來了影響。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“女性吃什么對腎好  腎虛有哪些表現(xiàn)”,一起來看下吧!

  女性吃什么對腎好:

  1、黑芝麻

  含有多種人體必須的氨基酸,氨基酸在維生素的作用下,能加快人體代謝,多吃黑芝麻能防備貧血、活化腦細胞,黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。

  2、黑豆

  含有豐碩的微量元素,匹敵衰老、降血壓有精良的成果,且黑豆所含的豐碩粗纖維可助于消化,防備便秘。黑豆性味甘,有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等成果。

  3、龍眼干

  女性吃什么對腎好?龍眼干也很不錯。龍眼干不但含有多種成份的營養(yǎng),特別對孕婦和坐月子的女性保健成果也很是好。龍眼干性味甘平,補血益智、養(yǎng)血安神的成果也屬一流。

  4、百合

  有多種品種,大多品種均可作為蔬菜食用和藥用。百合性微寒平,中醫(yī)經(jīng)常使用于清火、潤肺、安神的成果。百合含有多種生物堿,其對白細胞削減癥的防備恭喜極好,并可進步人體免疫力。

  5、海參

  可用于進步人腦記憶力、延緩衰老、防備動脈硬化、糖尿病等。海參的補腎潤燥、益氣養(yǎng)血功效很好,經(jīng)常使用于治療小便頻多和腸燥便秘等病癥。

  6、干貝

  干貝又稱江珧柱。性平,味甘咸,它能夠補腎滋陰,所以腎陰虛的女性適宜常吃。

  7、鱸魚

  鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,它既能補脾胃,又可以補肝腎,益筋骨。因此,女性常吃鱸魚對腎有益。

女性吃什么對腎好

  8、栗子

  栗子性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者,最宜食用。

  9、枸杞子

  枸杞子性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用,久服還能益壽延年,尤其是對于中年女性腎虛之人,食之最宜。

  10、何首烏

  何首烏有補肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或女子帶下者,食之皆宜。

  11、芡實

  芡實具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)??膳c枸杞子同煮粥食,對女性補腎更佳。

  了解了女性吃什么對腎好,我們再來了解下腎虛有哪些表現(xiàn):

  1、總想去衛(wèi)生間

  安妮每次逛街,即使憋著不喝水,還是老想上洗手間。排了大半天的隊,終于輪到自己了,可是每次尿量又特別少。出來沒一會兒,剛逛到興致處,她又要惦記上洗手間了。

  病情分析:通常女性尿頻一個最明顯的特征就是“量少次多”。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,當(dāng)身體素質(zhì)下降時,腎氣出現(xiàn)虛虧,膀胱會表現(xiàn)出氣化無力,膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現(xiàn)下降,使得膀胱的伸縮性降低,腎關(guān)不固,就像大門關(guān)不嚴(yán),所以會出現(xiàn)尿頻和尿失禁現(xiàn)象。

  防治對策:注意保暖,多吃些專門補腎的食物,比如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出現(xiàn)尿頻且尿量多,如24小時尿總量超過2500毫升,就要警惕糖尿病等病癥的可能。另外,精神因素也可能引起多尿癥,這種情況多見于中年女性,并伴有經(jīng)常失眠,消化不良,或嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱,表現(xiàn)為時多時少,一般對身體健康沒有什么危害。

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