吃甜食會發(fā)胖?這當然是人盡皆知的道理，可是今天我們要說的事情與胖無關(guān)，而是更重要的，關(guān)乎女人身體健康的問題，下面一起來看女性吃甜食的危害：

　　女性吃甜食的危害：

　　女性經(jīng)常吃甜食最大的壞處就是引起發(fā)胖、營養(yǎng)缺乏、免疫力下降、以及齲齒，長期的食用甜食，脾氣還會煩躁不安、急躁、易怒等問題。

　　因此，女性不能經(jīng)常性的長期的、大量的吃甜食，而適量適度的吃甜食，科學(xué)的食用甜食對身體還是有益處的。

　　甜食的存在對于我們始終是一種誘惑。世界衛(wèi)生組織(WHO)曾調(diào)查了23個國家人口的死亡原因，得出結(jié)論：嗜糖之害，甚于吸煙，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短，并提出了“戒糖”的口號。但是近年來，中國人對糖的消耗量居高不下，吃糖的危害還沒有被更多的人認識到。

　　完全拒絕吃糖是一件困難的事，到底該吃多少糖，什么樣的糖更健康呢?

　　每天最好不要超過40克

　　“糖”的概念有廣義和狹義之分。廣義的糖指各種可消化的碳水化合物，包括有甜味的糖和沒有甜味的淀粉;狹義的糖則指精制后的白糖和食品、飲料加工中常用的糖漿。糖對人體的危害主要是后者。 幾乎所有甜味食品中，都含有大量用白糖或糖漿做成的甜味劑。所以，對于一些喜歡吃甜點、餅干、零食、飲料的孩子和年輕女性來說，每天攝入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但營養(yǎng)學(xué)家們推薦的每日攝入白糖總量大約為30~40克，即不要超過每日攝入總碳水化合物的10%。

　　女性吃甜食的危害：

　　1、發(fā)胖

　　過量的糖進入體內(nèi)之后不僅會自行的轉(zhuǎn)化成脂肪，同時還會影響其它維生素的攝入，引起肥胖的問題

　　2、尿道炎

　　喜歡吃甜食會使得尿糖和血糖都偏高，從而引起陰道內(nèi)糖原的增加，增度增高，從而引起陰道炎的幾率就大大的提高了。臨床上實驗證明女性越愛吃甜食，得念珠菌性陰道炎的機率會比正常的女性要高出很多。

　　3、膽結(jié)石

　　糖會影響到體內(nèi)胰島素的分泌，形成膽汁內(nèi)膽固醇，從而影響到整個膽汁酸的代謝從而形成膽結(jié)石。

　　4、乳腺癌

　　專家告訴我們說乳腺癌的致病因素是多方面的，而其中一個很大的原因就是和體內(nèi)胰島素的分泌增加有著很重要的關(guān)系的。而過量的甜食正是引起胰島素增加的元兇之一。

　　以上為大家介紹的就是女性吃甜食的危害，一定要注重健康喲~