正所謂，男怕傷肝，女怕傷腎，腎虛不但會影響生育，嚴重危害到健康，還會出現(xiàn)臉部暗黃，容顏衰老，下面給大家介紹女人脾虛吃什么好：

　　女人脾虛吃什么好：

　　阿膠糯米粥

　　準備材料：糯米小半米杯，阿膠一片的三分之一，紅糖一勺，紅棗兩粒，枸杞少許，當歸一片，北芪適量。

　　制作方法：先把阿膠磨碎待用，糯米洗干凈泡一下，紅棗、枸杞、當歸、北芪洗干凈，然后再放進砂鍋，開火煮開后用勺子攪一下防止粘鍋，然后關(guān)小火煮到粥粘，放阿膠碎和紅糖，拌勻即可關(guān)火。

　　作用：這款粥具有滋陰補血，補肺潤肺，益腎黑發(fā)等效果，對于女人來說是最棒的養(yǎng)顏抗衰老食物。

　　益智粳米粥

　　準備材料：粳米50克，益智仁5克。

　　制作方法：我們先把益智仁研成粉末，再把粳米淘洗干凈放進砂鍋里，加進適量的清水，先用大火煮沸，再調(diào)成小火熬成粥狀，加進益智仁粉末及調(diào)味品，再煮一會兒即可食用。

　　作用：這款粥對于治療腎虛腎虧引起的腰酸以及腹部冷痛等癥起到很好的效果。

　　天門冬粥

　　準備材料：天門冬15-20克，粳米60克，冰糖適量。

　　制作方法：先煎天門冬取濃縮汁，去掉渣子，接著加進粳米煮粥，煮開后加進適量的冰糖，再煮溶化。

　　作用：早上和晚上各服一次，具有很好的治療腎陰不足，陰虛內(nèi)熱，津少口干等癥狀，有滋陰潤肺，生津止咳的功效。

　　以上為大家介紹的就是女人脾虛吃什么好，你都了解了嗎?