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女人補(bǔ)腎吃什么好 補(bǔ)血滋陰補(bǔ)肝益腎

   補(bǔ)腎不僅對(duì)男性很重要,對(duì)女性來(lái)說(shuō)同樣重要。中醫(yī)上說(shuō)“腎主水,其華在發(fā)”,腎虛的人常常頭發(fā)易斷并且沒(méi)有光澤,容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。下面一起來(lái)看一下女人補(bǔ)腎吃什么好。

  女人補(bǔ)腎吃什么好?

  1、桑葚

  桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用。

  2、鱸魚

  鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,它既能補(bǔ)脾胃,又可以補(bǔ)肝腎,益筋骨。因此,女性常吃鱸魚對(duì)腎有益。

  3、黑木耳

  現(xiàn)在研究表明,黑木耳膠體具有較強(qiáng)吸附力,能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延緩衰老之效。

  4、栗子

  栗子性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者,最宜食用。

  5、何首烏

  何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或女子帶下者,食之皆宜。

  6、黑棗

  提到棗子,大家可能一下子就想起紅棗,紅棗性味甘平,有補(bǔ)氣益血之功效,是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品,尤其適合女性。

  通過(guò)上文的介紹大家對(duì)于女人補(bǔ)腎吃什么好應(yīng)該有所了解了吧!有需要的朋友快去試試吧!

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