坐月子不能吃的東西 產(chǎn)后哪些食物不能吃

一、產(chǎn)后哪些食物不能吃

產(chǎn)后你的身體非常虛弱，既要恢復(fù)自身的生理功能，同時(shí)還要哺乳，因此，你需要充分的熱量和各種營養(yǎng)素，同時(shí)還要照顧到你尚未完全恢復(fù)的腸胃功能。坐月子哪些食物不能吃？哪些食物適合吃呢？產(chǎn)婦的進(jìn)食順序有什么要求嗎？

坐月子不能吃的東西

　　1、坐月子不能吃的東西——產(chǎn)婦不要吃巧克力

　　產(chǎn)婦整天在嘴里嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)素卻缺乏，這當(dāng)然會影響產(chǎn)婦的身體健康。所以產(chǎn)婦最好不要吃巧克力。

　　研究還證實(shí)，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發(fā)育會產(chǎn)生不良的影響。這是因?yàn)榍煽肆λ目煽蓧A，會滲入母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積，能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩(wěn)。

　　2、坐月子不能吃的東西——產(chǎn)后不能吃過咸食物

　　因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。

　　3、其他應(yīng)節(jié)制的食物

　　蔥、姜、辣椒等辣物，一次不能過量；冷凍食品過量容易引起下?。粫窀傻氖称泛投嗬w維蔬菜，過量時(shí)不容易消化；濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料；如醬菜、腌菜等咸品含鹽豐富的食品。都應(yīng)該節(jié)制進(jìn)食。

　　另外，產(chǎn)婦要忌食酸性收斂食品，如烏梅、南瓜等。