這些在假期結(jié)束之后開學(xué)之始，中小學(xué)生所表現(xiàn)出的一種明顯的不適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活的非器質(zhì)性的病態(tài)表現(xiàn)，心理學(xué)家們稱之為“開學(xué)綜合癥”。那么如何克服開學(xué)綜合癥呢?讓我們一起來看看吧。

　　“開學(xué)恐懼癥”有五種易發(fā)學(xué)生群，即心理素質(zhì)低且適應(yīng)能力較差的學(xué)生、在學(xué)校經(jīng)常受到老師批評(píng)的學(xué)生、學(xué)習(xí)成績(jī)不好的學(xué)生、對(duì)新環(huán)境不能很快適應(yīng)的學(xué)生以及一些過于追求完美學(xué)業(yè)的優(yōu)秀生。而易出現(xiàn)“開學(xué)綜合癥”的學(xué)生大部分曾在學(xué)習(xí)或其他活動(dòng)中有過挫折經(jīng)歷。開學(xué)綜合癥會(huì)使學(xué)生不適應(yīng)學(xué)校的生活，從而造成上課聽講分心、學(xué)習(xí)效率減小。

　　正確面對(duì)

　　及時(shí)發(fā)現(xiàn)、正確面對(duì)、家校合作、及時(shí)治療

　　開學(xué)時(shí)，家長(zhǎng)要做到與老師密切聯(lián)系，對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)了不良癥狀的孩子，老師與家長(zhǎng)首先要保持鎮(zhèn)靜，對(duì)癥狀認(rèn)真分析原因，及時(shí)疏導(dǎo);家長(zhǎng)要耐心傾聽孩子的訴說，對(duì)孩子所擔(dān)心的問題說出你的看法和態(tài)度，通過與孩子交流，來減輕其內(nèi)心的壓力;家長(zhǎng)切忌表現(xiàn)出緊張和過度擔(dān)心，以免給孩子造成暗示強(qiáng)化的作用，加重孩子的癥狀。

　　治療中家長(zhǎng)還要注意糾正孩子不良的生活習(xí)慣，幫助其安排合理的作息時(shí)間，來保證孩子上學(xué)期間有足夠的精力投入學(xué)習(xí)。假如孩子一時(shí)無法適應(yīng)，家長(zhǎng)應(yīng)予理解并給以適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督幫助，讓孩子的心理逐步從“放假”中脫離出來。

　　對(duì)于“重癥患者”，家長(zhǎng)和老師在認(rèn)真商討后可帶孩子去醫(yī)院就診，適當(dāng)配合心理咨詢，減少孩子的恐懼感，必要時(shí)要考慮給孩子換班或轉(zhuǎn)學(xué)。

　　面對(duì)“開學(xué)綜合癥”，最重要的是給孩子以積極的心理暗示。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，“開學(xué)綜合癥”的出現(xiàn)，心理暗示起到關(guān)鍵的作用。學(xué)生如果意識(shí)到并接受假期已經(jīng)結(jié)束的現(xiàn)實(shí)，又想到可以與同學(xué)一同分享假期中的有趣事情，覺得自己已經(jīng)長(zhǎng)大了一些，又能學(xué)到更多更好的東西，認(rèn)為自己將有更成功的一年等等，都有助于其樹立信心，放松心情，以接受的心態(tài)去迎接新的學(xué)期。積極的心理暗示，會(huì)使不良癥狀降到最低。

　　如何克服開學(xué)綜合癥?

　　1、準(zhǔn)備開學(xué)用品，營(yíng)造儀式感

　　儀式感讓平常的日子變得不同，行為上的不同，來提升內(nèi)心的評(píng)價(jià)。比如晚上吃完飯后，孩子把書桌收拾好，6點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)開始寫作業(yè)，如此堅(jiān)持下去，固定的時(shí)間做固定的事，就是一種儀式感。而開學(xué)后，不妨也營(yíng)造一些新學(xué)期的儀式感，讓孩子從心底里感受到開學(xué)的氛圍。

　　比如買新的筆記本，和孩子一起把新書包上書皮、寫好名字，準(zhǔn)備新學(xué)期每一個(gè)科目需要的筆記本、錯(cuò)題本等等。這些行為看似很平常，但會(huì)給孩子帶來一種感覺，那就是：開學(xué)了，這是一個(gè)新的開始，我要開始新一階段的學(xué)習(xí)了。俗語(yǔ)說“好的開始是成功的一半”，而對(duì)于新學(xué)期的生活來說，開始的儀式感就會(huì)給孩子帶來莊重的感覺，給孩子帶來學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

　　2、制定新學(xué)期的計(jì)劃

　　新學(xué)期計(jì)劃絕不是簡(jiǎn)單的“本學(xué)期我要好好學(xué)習(xí)”這種泛泛而談的計(jì)劃，而是可以整個(gè)學(xué)期鞭策孩子、家長(zhǎng)可以進(jìn)行監(jiān)督的實(shí)實(shí)在在的計(jì)劃。在制定新學(xué)期的計(jì)劃的過程中，要發(fā)揮孩子自身的積極性，家長(zhǎng)起輔助的引導(dǎo)作用，即使是對(duì)于低年級(jí)的學(xué)生，家長(zhǎng)也不能代勞，而是要給予一定的輔導(dǎo)和幫助，和孩子一起討論。

　　3、關(guān)注孩子開學(xué)的心理變化

　　很多家長(zhǎng)可能都會(huì)聽到孩子抱怨“不愿開學(xué)”，但原因卻各有不同。家長(zhǎng)可以多了解孩子內(nèi)心的想法，勤于溝通，才能“對(duì)癥下藥”。聽到孩子說不愿開學(xué)，家長(zhǎng)的第一反應(yīng)可能就是“孩子不愿學(xué)習(xí)唄”，但實(shí)際上，有些孩子可能并不是抵觸學(xué)習(xí)，而是在學(xué)校與老師或同學(xué)的人際關(guān)系出現(xiàn)問題，單純不喜歡學(xué)校的環(huán)境而已。

　　因此，開學(xué)季家長(zhǎng)不妨多和孩子談?wù)勑聦W(xué)期，剛開學(xué)都發(fā)生了什么事，這個(gè)學(xué)期都有什么計(jì)劃和安排等。上學(xué)并不只是學(xué)習(xí)，還包括了在學(xué)校進(jìn)行自我管理，與老師同學(xué)進(jìn)行互動(dòng)交往等過程。我們希望孩子享受上學(xué)的過程，更希望孩子可以在學(xué)有所得的同時(shí)，發(fā)展人際、管理等各方面的能力。因此多與孩子溝通，關(guān)注其情感狀態(tài)，對(duì)于孩子的發(fā)展，尤其是新學(xué)期的心理適應(yīng)是非常重要的。

　　以上就是關(guān)于如何克服開學(xué)綜合癥的相關(guān)資料，希望能夠幫助到你。