中考,全稱為初中學(xué)業(yè)水平考試或高中段學(xué)校招生考試。是檢測初中在校生是否達(dá)到初中學(xué)業(yè)水平的水平性考試和建立在九年義務(wù)教育基礎(chǔ)上的高中選拔性考試,今天和大家分享一下2017中考輔導(dǎo)方法,一起來看看吧。
2017中考輔導(dǎo)方法
及時回顧
中考5個科目,每天的復(fù)習(xí)不可能科科都兼顧。在這個階段,千萬不能心浮氣躁,要根據(jù)老師的要求結(jié)合自己的情況擬定一個復(fù)習(xí)計劃。比如說,當(dāng)天老師重點(diǎn)復(fù)習(xí)課本的科目,回家或回寢室后在做練習(xí)題時,應(yīng)該對當(dāng)天老師重點(diǎn)講練習(xí)的科目,對照課本對知識進(jìn)行梳理。
另外,課堂上老師復(fù)習(xí)細(xì)致的內(nèi)容,可利用課間休息時間及時消化;課堂上老師復(fù)習(xí)不夠完整的,回家后要強(qiáng)化,并能做到觸類旁通,舉一反三。一周結(jié)束時,不忘在周末回顧小結(jié)這周的復(fù)習(xí)。
查缺補(bǔ)漏
不要再把重點(diǎn)放在某一個章節(jié)的某個知識點(diǎn)上,而是要把復(fù)習(xí)時在大腦中形成的大致知識脈絡(luò)進(jìn)行有效的梳理,形成清晰的知識框架和體系,并把體系內(nèi)的知識點(diǎn)進(jìn)一步細(xì)化后進(jìn)行記憶、理解和運(yùn)用。
考生還可把模擬試卷作為重點(diǎn),從中找出自己的不足。一般來講,試卷是對整個教材的總結(jié),主要考查考生對重點(diǎn)內(nèi)容的掌握情況。做模擬卷時,如果遇到不會的內(nèi)容,一般就是影響掌握知識結(jié)構(gòu)的“短板”。因此,做模擬卷有利于復(fù)習(xí)時更有針對性,效果比較理想。用錯題本查缺補(bǔ)漏是個不錯的方法。
復(fù)習(xí)的策略就是自己對復(fù)習(xí)的安排和目標(biāo)的制定,它關(guān)系到考生能否用有限的時間考出更多更好的成績。要防止前松后緊的現(xiàn)象存在。建議考生:一是在復(fù)習(xí)策略上要做到有計劃性。這個計劃性既要有結(jié)合自己實(shí)際的整體計劃,又要有具體的天天計劃,建議每天晚上臨睡前想好第二天的復(fù)習(xí)內(nèi)容,越具體越好,例如要解決數(shù)學(xué)中的哪一個知識點(diǎn),如何解決,這樣就可避免一天忙下來一無所獲,過一天要讓它有一天的進(jìn)步。定目標(biāo)時要適當(dāng)高一些,這樣有利于提高復(fù)習(xí)效率而又不至于“理想與現(xiàn)實(shí)”差距太大,使心情受到影響。復(fù)習(xí)計劃要有階段性,一般情況下,在臨考的前兩周應(yīng)把全部知識過完,利用剩下的這兩周將重點(diǎn)放在查缺補(bǔ)漏上。
勞逸結(jié)合
在考試的沖刺階段,適時地玩樂不僅能使緊張的大腦適當(dāng)放松,緩解大腦的缺氧狀況,還可以提高復(fù)習(xí)效率。比如看漫畫、聽音樂、打球、聊天、唱歌、看電視等,都是放松心情的好方法,但也要適當(dāng)節(jié)制,如果一味沉溺于這些娛樂活動中,只會增加焦慮情緒。
人不是機(jī)器,腦子也有一定的彈性限度,學(xué)生在復(fù)習(xí)時不能陷入為復(fù)習(xí)而復(fù)習(xí)的怪圈。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己讀不下去或心情煩躁時,應(yīng)放下書本做些自己喜歡的事,像聽聽音樂、打打球,甚至是看看電視。玩是為了有更好的效率和效果,所以應(yīng)毫無顧慮地放松。當(dāng)然,放松也要有個限度,不玩那些時間長、會讓自己沉迷于其中的項(xiàng)目。像看電視,最好不要選擇連續(xù)劇;看閑書,可以選擇雜志,不去看太長的小說。最好是在玩的過程中還可以學(xué)習(xí),像一些時政新聞,就是不錯的選擇。
考前心理輔導(dǎo)
一、運(yùn)用宣泄法。當(dāng)自己處于一種莫名其妙而又難以言明的精神痛苦之時,整天心神不 定,焦躁不安,看不進(jìn)書、飯吃不香、覺睡不好,對一切都不感興趣,甚至坐臥不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗時,可找朋友、同學(xué)談心說笑,參加一些文體 活動,使自己的焦慮郁悶情緒,在不同場合上得以宣泄而達(dá)到情緒的穩(wěn)定。
二、采用理喻法。用理智戰(zhàn)勝情緒上的困擾。正確評價自己,既看到自己的優(yōu)勢,也要看到自己的不足;期望值不要定得太高,要正視現(xiàn)實(shí),理想與現(xiàn)實(shí)之間的距離不要太大。不妨調(diào)整一下自己的目標(biāo),就能從困境中得到解脫。
三、采用意控法。也就是借助于意念,“遇事不慌”“遇難不憂”自覺調(diào)節(jié)情緒,心平氣和地進(jìn)入考場,穩(wěn)健自如地應(yīng)付考試。
四、充足睡眠法。以足夠的睡眠消除疲勞,換取充沛的精力和清醒的頭腦。足夠的睡眠是從容應(yīng)考的前提??记叭? 果經(jīng)常失眠,可適當(dāng)使用一些調(diào)節(jié)情緒的藥物,如利眠寧、舒樂安定、氯硝安定等。注意適當(dāng)?shù)淖飨ⅲm時地娛樂,科學(xué)地安排學(xué)習(xí)時間,就能及時排除心理壓力; 合理的飲食調(diào)整,就能保持良好的競技狀態(tài),從而順利度過中考關(guān)。
以上就是關(guān)于2017中考輔導(dǎo)方法分享,希望能夠幫助到你。
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