機(jī)械舞是放克舞蹈和街舞中的一種風(fēng)格，基本是借由肌肉迅速地收縮與放松的技巧，使舞者的身體產(chǎn)生種顫動(dòng)的感覺(jué)，這種技巧稱(chēng)作“pop”或“hit”，今天和大家分享一下機(jī)械舞教學(xué)視頻，一起來(lái)看看吧。

　　機(jī)械舞(Poppin)，關(guān)于這種舞蹈的發(fā)明者有許多說(shuō)法，比較流行的說(shuō)法是薩姆·所羅門(mén)(又名布加洛·薩拍),而世界舞王——邁克爾.杰克遜極大程度的帶動(dòng)了機(jī)械舞的流行。舞者身體各部位的肌肉要持續(xù)不斷地放松與繃緊，造成猛烈抽動(dòng)和振動(dòng)的效果;同時(shí)身體擺出各種瘋克風(fēng)格的姿態(tài)，隨著Urbandance.Cn編舞網(wǎng)的傳播，它們大都來(lái)自于薩姆的舞蹈團(tuán)體The Electric Boogaloos(電子布加洛)，它需要舞者具有豐厚的韻律感和瘋克感覺(jué)。

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　　特點(diǎn)

　　運(yùn)用身體各部位的肌肉和關(guān)節(jié)的振動(dòng)，隨著音樂(lè)的節(jié)拍，加上自己豐富的想像力，創(chuàng)造出令人驚訝的舞步，這是機(jī)械舞最基本的特色。肌肉緊繃、收縮和舒張達(dá)到肌肉振動(dòng)———一用力，肌肉瞬間收緊，將力量一次釋放出來(lái)，再放松，將肌肉舒張放到最松，快速連續(xù)這樣做，帶動(dòng)關(guān)節(jié)，配上鼓點(diǎn)重的搖滾樂(lè)，這就是邁克爾臺(tái)上如夢(mèng)如幻的太空機(jī)械舞。

　　風(fēng)格

　　其他密切相關(guān)的舞蹈風(fēng)格，例如機(jī)器人舞(Robot)等被認(rèn)為在機(jī)械舞之前就已經(jīng)存在，而也有說(shuō)法認(rèn)為早在The Electric Boogaloo成立之前的1960年代晚期，機(jī)械舞就已經(jīng)以某種形式存在于加州奧克蘭，并且這種舞蹈風(fēng)格也無(wú)法回朔到任何特定的人或團(tuán)體。主流媒體將機(jī)械舞及其相關(guān)舞步的風(fēng)行歸功于《Breakin'》等電影，但同時(shí)也因?yàn)閷⑺羞@些舞蹈風(fēng)格都稱(chēng)為霹靂舞(breakdance)，進(jìn)而產(chǎn)生了名稱(chēng)上的混淆。

　　學(xué)習(xí)要點(diǎn)

　　一.首先掌握邁克爾杰克遜舞蹈最基礎(chǔ)步法，這是一種類(lèi)似于rap步法的腳步——分別以不同腳的腳跟或腳尖交替移步。此步伐要多練，以它可以引申多種步法(像側(cè)滑):向左、向右，來(lái)回移動(dòng);膝蓋打直，或膝蓋大幅度彎曲移動(dòng);

　　二.振肩和扭胯：這兩個(gè)動(dòng)作大家應(yīng)該都會(huì)只是普遍力度和幅度不夠，我們要不斷在這方面加強(qiáng)訓(xùn)練。注意扭胯要和其他動(dòng)作有機(jī)的結(jié)合在一起，要有一體感。找一個(gè)有固定鼓點(diǎn)的音樂(lè)(jam, dangerous……)跟著鼓點(diǎn)夸張50%的做動(dòng)作，反復(fù)1-2首歌每次。

　　三.甩腿：以其為代表的舞蹈是Billie jean，當(dāng)然如果我們有留意的話杰克遜在走路時(shí)可以說(shuō)無(wú)時(shí)無(wú)刻不運(yùn)用著他的這一絕技(慢走和滑步除外)。所以練好這個(gè)步伐是能否把Michael的舞蹈靈魂注入自己的舞蹈之中的關(guān)鍵所在。其技巧就在于小腿的放松，是以大腿帶動(dòng)小腿甩動(dòng)的，大家可以參照black or white中杰克遜和土著跳的那段舞，大腿甩動(dòng)要快、有力，小腿每次都仿佛都是撞擊到膝蓋上的，仿佛是彈腿一般，注意Billie jean中的分腿動(dòng)作，切記放松。試著放松小腿，以大腿的力量用力甩動(dòng)，向前50-100次，向旁邊50-100次。

　　四.各個(gè)動(dòng)作的加速度，用直白的話說(shuō)，就是讓每個(gè)迅捷動(dòng)作的過(guò)程盡量縮短，同時(shí)注意定格動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性。我的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)是寧可到位后停一秒，也不要過(guò)程中誤半秒，若不然會(huì)顯得動(dòng)作軟，拖沓。還要注意對(duì)體力的訓(xùn)練，一般動(dòng)作軟在累時(shí)會(huì)不自然的表現(xiàn)出來(lái)。踢腿和轉(zhuǎn)身都要注意此項(xiàng)訓(xùn)練。就是對(duì)幾個(gè)特有的招牌動(dòng)作加以不斷的練習(xí)，從節(jié)奏到位置，讓其成為你自己的動(dòng)作，即隨意便能作出。

　　五.旋轉(zhuǎn)：旋轉(zhuǎn)這個(gè)技巧有些類(lèi)似于拉韌帶，首先要掌握旋轉(zhuǎn)的正確方法，也許朋友們還有其他的旋轉(zhuǎn)方法，然后就是基本功的練習(xí)，可以說(shuō)這個(gè)舞姿是最考驗(yàn)基本功的了，旋轉(zhuǎn)的圈數(shù)取決于大腿力量，左腳前腳掌耐力，身體在旋轉(zhuǎn)中的平衡性和協(xié)調(diào)性，還有就是技巧性。大腿力量(標(biāo)準(zhǔn)蹲馬步3-4分鐘)，左腳前腳掌耐力(右腳懸空靠在左腳內(nèi)側(cè)、左腳腳后跟離地腳趾向上勾，讓鞋底面與地面的接觸面積盡量小。保持一首歌的時(shí)間)，平衡性和協(xié)調(diào)性就要靠多轉(zhuǎn)來(lái)體會(huì)了，技巧方面小齊建議大家先不加助動(dòng)圈，先練直接轉(zhuǎn)，然后在改進(jìn)。

　　六.脖子：如果你想模仿杰克遜，那么你就一定要會(huì)動(dòng)脖子，而且還要幅度很大。這是杰克遜舞的又一靈魂所在。側(cè)面靠墻讓身體的一個(gè)側(cè)面完全與墻相貼(腳、腿、胳膊、肩)，努力讓自己的臉向墻靠，每次堅(jiān)持20秒，反復(fù)10次，換邊。兩邊都練完后雙手扶肩對(duì)著鏡子試著動(dòng)動(dòng)。

　　七.口型：杰克遜習(xí)慣用的幾個(gè)口型，咬下嘴唇、撅嘴、咧嘴。

　　八.打響指：又是一門(mén)必修課，注意的是打響指時(shí)的甩手動(dòng)作。

　　九.手型：慣有手型大家要注意，跳舞時(shí)手不是放松的，要保持手型，不然會(huì)很難看。

　　十.滑步：滑步的練習(xí)要從原地滑步開(kāi)始練，練時(shí)兩只腳都是緊張狀態(tài)，要練習(xí)每個(gè)腳腳尖的抗力程度。

　　以上就是關(guān)于機(jī)械舞教學(xué)視頻分享，希望能夠幫助到你。