手臂：鋼管舞靠手臂的肌肉動(dòng)作，更是打破所有“塑身”的紀(jì)錄，集合了全身的力氣。初學(xué)者上了六堂課后，身上漂亮的肌肉線條就會(huì)出現(xiàn)，臀部?jī)?nèi)側(cè)也會(huì)慢慢變得更緊實(shí)渾圓。

　　臀部：爬管子時(shí)就像孩童時(shí)的游戲，臀部?jī)?nèi)側(cè)也會(huì)慢慢地變得更緊實(shí)渾圓。

　　2、 可以增強(qiáng)女性自信，提升氣質(zhì)

　　鋼管健身舞深受白領(lǐng)女性的青睞。為什么白領(lǐng)女性會(huì)如此喜愛鋼管健身舞呢?經(jīng)過與她們的交流得到的答案：她們覺得當(dāng)在各種風(fēng)格的音樂中熱情奔放的舞動(dòng)時(shí)，心中感到從未有過的舒暢，而且舞蹈動(dòng)作易上手，簡(jiǎn)單、自然且美觀。學(xué)習(xí)者并不要求舞者有專業(yè)的舞蹈基礎(chǔ)，能很快領(lǐng)悟到鋼管舞的要領(lǐng)與快樂。當(dāng)在音樂的節(jié)奏中起舞時(shí)，帶來運(yùn)動(dòng)的快樂與藝術(shù)的美感，是不言而欲的。而在舞后，生活與工作的壓力也就隨之蕩然無存。

　　3、可以減緩生活工作壓力

　　很多女孩初次來到練功房，當(dāng)看到熟練的學(xué)員鸞飛鳳舞的表演后，都非常懷疑能否學(xué)會(huì)桿上旋轉(zhuǎn)，爬桿和倒掛金鉤等等異常美觀且高難度的動(dòng)作。但她們?cè)诮?jīng)過鋼管舞的學(xué)習(xí)之后發(fā)現(xiàn)，只要敢于大膽的嘗試和運(yùn)用技巧就沒有什么是做不到的，自己也能成為一名翩纖舞者。學(xué)習(xí)的過程中讓她們找到了自信，并將這種自信帶到生活與工作中。而鋼管舞作為一項(xiàng)時(shí)尚大方的健身運(yùn)動(dòng)，本身也就能帶給人自信，并且衍生出女性更吸引人的氣質(zhì)。

　　4、可以交到很多朋友

　　鋼管舞健身方式和別的健身房里的健身方式不太一樣，學(xué)習(xí)鋼管舞的過程很多時(shí)候是需要大家互相幫助才能完成的，比如倒掛金鉤這個(gè)動(dòng)作，首次練習(xí)時(shí)需要老會(huì)員的鼓勵(lì)，還需要互相幫助才能做到的，在相互幫助和交流的過程中，再羞澀的女孩都會(huì)融入到集體中的，很容易建立感情，一堂課后她們常常就成了無話不談的朋友了。

　　5、可以就業(yè)

　　2007年中后期，國(guó)內(nèi)各個(gè)大的健身俱樂部開始積極推廣此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在國(guó)外很多瑜伽教練、普拉提教練已經(jīng)轉(zhuǎn)成鋼管舞教練，早已成為健身行業(yè)中最熱門的就業(yè)項(xiàng)目，有很多俱樂部想發(fā)展鋼管舞健身課，苦于找不到鋼管舞健身教練。也許在不久的將來，鋼管健身舞教練的職業(yè)將成為中國(guó)健身行業(yè)中最熱門的職業(yè)之一。

　　上文為大家介紹的就是女性學(xué)習(xí)鋼管舞的幾大優(yōu)勢(shì)，你了解了嗎?