最近階段高三學生家長普遍反映的問題是：孩子缺乏持久的學習動力，有的孩子壓力過大，有的孩子動力不足，有的孩子學習情緒波動比較大……這與孩子的個性特點、考試經(jīng)歷、學習心態(tài)等有關(guān)。作為重要的陪伴者，家長需調(diào)整好自己的狀態(tài)，要激發(fā)應(yīng)考孩子的學習動力，家長首先應(yīng)具備幾個“力”。

　　一、自己先優(yōu)雅，提高情緒的自控力，讓孩子不受干擾

　　要警惕“高考家長綜合征”。孩子的高考，成為家長當下生活中的頭等大事，因為重要，所以情緒多元又多變：期待、興奮、失望、恐懼等，其中較多的成分是焦慮。隨著高考的臨近，家長將會不約而同、不同程度上出現(xiàn)“高考家長綜合征”。而教育專家指出，“高考家長綜合征”是當前高三學生的最大壓力。

　　情緒會傳染，就像多米諾骨牌的傳遞，家長的焦慮會加深孩子的心理負擔。所以家長得處理自己的壓力，不能自己先被擊垮。

　　高三心理咨詢的問題中，關(guān)于情緒方面居多，而其誘因有近1/3來自于父母。“劇情”基本都是這樣：孩子的學習狀況不盡如人意，家長心急、“恨鐵不成鋼”，進而“強烈”指出，不知不覺就爆發(fā)成了狂怒、絕望、抨擊、挖苦孩子，引發(fā)孩子心情的“暴風雨”，有的甚至引起激烈的親子沖突。

　　家長要警惕，一旦你的負面情緒爆發(fā)，孩子需很長時間去消化你的負面情緒，會條件反射地想起不愉快的事情，而難以進入學習狀態(tài)。為了孩子，家長一定要盡可能控制自己可能出現(xiàn)的極端的負面情緒。

　　家長要做到：盡可能不在孩子面前釋放你的負面情緒。提醒家長們，不要把工作上的情緒帶回家；不要輕易流露出對生活的不滿；夫妻爭吵雖然難免，也一定要在孩子前面避諱；不要讓家庭中的重大事情影響孩子。

　　家長們也要做好心理準備，在整個高三時間可能會有幾次和孩子的爭吵和不快，這個時候一定要心平氣和，做情商高的家長，要理智地讓孩子明白你要表達的意思；面對壞脾氣的孩子，試著分析孩子真正想表達的意思。

　　二、提高對孩子壓力的調(diào)控力，尋找孩子最佳承受壓力區(qū)間

　　現(xiàn)在的家長已經(jīng)具備一定的心理學知識，意識到“壓力越大并非效率越高”，但依然存在一些問題，比如盲目減壓現(xiàn)象和無意識加壓現(xiàn)象，前者是因為家長認為壓力大不好，就干脆把壓力撤走，后者則是因為家長雖從認知上認為自己已減壓，但行為上還是在加壓。

　　這兩個傾向要不得，很容易導(dǎo)致孩子的學習動力不足。心理學上有個耶基斯多德森定律，它的圖像是個“倒U形”曲線，圖像把壓力和效率之間的關(guān)系一目了然呈現(xiàn)，橫坐標是壓力程度，縱坐標是效率。壓力較小，缺乏挑戰(zhàn)而處于松懈狀態(tài)，無效；壓力逐漸增大，激勵人們努力學習或工作，效率將逐步提高；當壓力達到人的最大承受能力時，人的效率會達到最大值；壓力超過最大承受力后，壓力成阻力，效率也隨之降低。

　　這個“倒U形”也可以說明家長的期望與孩子動力的關(guān)系。過高的期望不僅造成家長心態(tài)的失衡，也會給孩子增加不應(yīng)有的壓力，特別是對于成績較弱的孩子來講，要求過高容易導(dǎo)致孩子望塵莫及的悲觀無助感。

　　家長要保持對孩子適度的壓力和期望，才能起到激勵作用。這需要家長在平日的生活中一邊細心觀察孩子的情緒和學習狀態(tài)，一邊借此來進行對自己行為策略的微調(diào)，找到一個孩子最佳的承受能力區(qū)間。

　　三、傳遞積極情感，提高自己的感染力，使外在要求成為孩子的內(nèi)在需求

　　家是溫馨的港灣，但是家長未必是孩子愿意溝通的對象，到了高三，問題依然。家長要幫助孩子將外在的要求變成孩子自己的內(nèi)在需要，是有條件的，心理學家指出這個過程的實現(xiàn)取決于孩子的幾個心理需要是否獲得滿足，其中親密感和信任感非常重要。

　　親子之間本應(yīng)該是一種親密、相互尊重、相互信任的關(guān)系。這樣，孩子才可能親近家長，聽家長說話，思考家長的話，認同家長的觀點。如果孩子在和家長的接觸中，感到的是不安全、焦慮、壓抑等消極情緒，孩子必然會抵觸家長的要求和教育。