最近階段高三學(xué)生家長(zhǎng)普遍反映的問(wèn)題是：孩子缺乏持久的學(xué)習(xí)動(dòng)力，有的孩子壓力過(guò)大，有的孩子動(dòng)力不足，有的孩子學(xué)習(xí)情緒波動(dòng)比較大……這與孩子的個(gè)性特點(diǎn)、考試經(jīng)歷、學(xué)習(xí)心態(tài)等有關(guān)。作為重要的陪伴者，家長(zhǎng)需調(diào)整好自己的狀態(tài)，要激發(fā)應(yīng)考孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力，家長(zhǎng)首先應(yīng)具備幾個(gè)“力”。

　　一、自己先優(yōu)雅，提高情緒的自控力，讓孩子不受干擾

　　要警惕“高考家長(zhǎng)綜合征”。孩子的高考，成為家長(zhǎng)當(dāng)下生活中的頭等大事，因?yàn)橹匾郧榫w多元又多變：期待、興奮、失望、恐懼等，其中較多的成分是焦慮。隨著高考的臨近，家長(zhǎng)將會(huì)不約而同、不同程度上出現(xiàn)“高考家長(zhǎng)綜合征”。而教育專家指出，“高考家長(zhǎng)綜合征”是當(dāng)前高三學(xué)生的最大壓力。

　　情緒會(huì)傳染，就像多米諾骨牌的傳遞，家長(zhǎng)的焦慮會(huì)加深孩子的心理負(fù)擔(dān)。所以家長(zhǎng)得處理自己的壓力，不能自己先被擊垮。

　　高三心理咨詢的問(wèn)題中，關(guān)于情緒方面居多，而其誘因有近1/3來(lái)自于父母。“劇情”基本都是這樣：孩子的學(xué)習(xí)狀況不盡如人意，家長(zhǎng)心急、“恨鐵不成鋼”，進(jìn)而“強(qiáng)烈”指出，不知不覺(jué)就爆發(fā)成了狂怒、絕望、抨擊、挖苦孩子，引發(fā)孩子心情的“暴風(fēng)雨”，有的甚至引起激烈的親子沖突。

　　家長(zhǎng)要警惕，一旦你的負(fù)面情緒爆發(fā)，孩子需很長(zhǎng)時(shí)間去消化你的負(fù)面情緒，會(huì)條件反射地想起不愉快的事情，而難以進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。為了孩子，家長(zhǎng)一定要盡可能控制自己可能出現(xiàn)的極端的負(fù)面情緒。

　　家長(zhǎng)要做到：盡可能不在孩子面前釋放你的負(fù)面情緒。提醒家長(zhǎng)們，不要把工作上的情緒帶回家；不要輕易流露出對(duì)生活的不滿；夫妻爭(zhēng)吵雖然難免，也一定要在孩子前面避諱；不要讓家庭中的重大事情影響孩子。

　　家長(zhǎng)們也要做好心理準(zhǔn)備，在整個(gè)高三時(shí)間可能會(huì)有幾次和孩子的爭(zhēng)吵和不快，這個(gè)時(shí)候一定要心平氣和，做情商高的家長(zhǎng)，要理智地讓孩子明白你要表達(dá)的意思；面對(duì)壞脾氣的孩子，試著分析孩子真正想表達(dá)的意思。

　　二、提高對(duì)孩子壓力的調(diào)控力，尋找孩子最佳承受壓力區(qū)間

　　現(xiàn)在的家長(zhǎng)已經(jīng)具備一定的心理學(xué)知識(shí)，意識(shí)到“壓力越大并非效率越高”，但依然存在一些問(wèn)題，比如盲目減壓現(xiàn)象和無(wú)意識(shí)加壓現(xiàn)象，前者是因?yàn)榧议L(zhǎng)認(rèn)為壓力大不好，就干脆把壓力撤走，后者則是因?yàn)榧议L(zhǎng)雖從認(rèn)知上認(rèn)為自己已減壓，但行為上還是在加壓。

　　這兩個(gè)傾向要不得，很容易導(dǎo)致孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力不足。心理學(xué)上有個(gè)耶基斯多德森定律，它的圖像是個(gè)“倒U形”曲線，圖像把壓力和效率之間的關(guān)系一目了然呈現(xiàn)，橫坐標(biāo)是壓力程度，縱坐標(biāo)是效率。壓力較小，缺乏挑戰(zhàn)而處于松懈狀態(tài)，無(wú)效；壓力逐漸增大，激勵(lì)人們努力學(xué)習(xí)或工作，效率將逐步提高；當(dāng)壓力達(dá)到人的最大承受能力時(shí)，人的效率會(huì)達(dá)到最大值；壓力超過(guò)最大承受力后，壓力成阻力，效率也隨之降低。

　　這個(gè)“倒U形”也可以說(shuō)明家長(zhǎng)的期望與孩子動(dòng)力的關(guān)系。過(guò)高的期望不僅造成家長(zhǎng)心態(tài)的失衡，也會(huì)給孩子增加不應(yīng)有的壓力，特別是對(duì)于成績(jī)較弱的孩子來(lái)講，要求過(guò)高容易導(dǎo)致孩子望塵莫及的悲觀無(wú)助感。

　　家長(zhǎng)要保持對(duì)孩子適度的壓力和期望，才能起到激勵(lì)作用。這需要家長(zhǎng)在平日的生活中一邊細(xì)心觀察孩子的情緒和學(xué)習(xí)狀態(tài)，一邊借此來(lái)進(jìn)行對(duì)自己行為策略的微調(diào)，找到一個(gè)孩子最佳的承受能力區(qū)間。

　　三、傳遞積極情感，提高自己的感染力，使外在要求成為孩子的內(nèi)在需求

　　家是溫馨的港灣，但是家長(zhǎng)未必是孩子愿意溝通的對(duì)象，到了高三，問(wèn)題依然。家長(zhǎng)要幫助孩子將外在的要求變成孩子自己的內(nèi)在需要，是有條件的，心理學(xué)家指出這個(gè)過(guò)程的實(shí)現(xiàn)取決于孩子的幾個(gè)心理需要是否獲得滿足，其中親密感和信任感非常重要。

　　親子之間本應(yīng)該是一種親密、相互尊重、相互信任的關(guān)系。這樣，孩子才可能親近家長(zhǎng)，聽家長(zhǎng)說(shuō)話，思考家長(zhǎng)的話，認(rèn)同家長(zhǎng)的觀點(diǎn)。如果孩子在和家長(zhǎng)的接觸中，感到的是不安全、焦慮、壓抑等消極情緒，孩子必然會(huì)抵觸家長(zhǎng)的要求和教育。