引發(fā)乳癌的原因有哪些?不健康的飲食習(xí)慣造成乳癌的幾率明顯上升，乳癌的發(fā)病率和死亡率與人均消化脂肪量有較強(qiáng)的關(guān)系。同時(shí)，有研究發(fā)現(xiàn)，其母親在絕經(jīng)前曾患雙側(cè)乳癌的婦女，自身患乳癌的危險(xiǎn)性為一般婦女的9倍。那么，女性如何預(yù)防乳癌?

　　引發(fā)乳癌的原因有哪些

　　1、不健康的飲食：經(jīng)常食用高油脂，高脂肪，低蛋白的食物(油條，動(dòng)物肝臟);腌制食物(酸菜，咸菜);加工食品(香腸)。這幾種食品中含有一定量的有害的致癌物。有些人為了省錢經(jīng)常吃過宿的和輕微變質(zhì)的飯菜，以為加熱了吃就沒事，這些飯菜中也含有多多少少的致癌物。

　　2、肥胖：換句話就是不經(jīng)常鍛煉身體。

　　3、社會(huì)壓力：現(xiàn)代女性承擔(dān)社會(huì)中很多種工作，社會(huì)關(guān)系越來越復(fù)雜，自然壓力就大。而古代女性大多不需要拋頭露面的。

　　4、家庭壓力：無(wú)論是家庭瑣事，夫妻和子女關(guān)系，子女教育，婆媳關(guān)系等，女性幾乎承擔(dān)著家庭的大部分的壓力。

　　5、上火：來自社會(huì)和家庭的煩心事給女性帶來了很多的心理壓力。這些壓力越來越大必然導(dǎo)致一些疾病的產(chǎn)生。

　　6、遺傳：得過乳腺癌的女性她的姐妹和孩子比沒得乳腺癌的女性的姐妹和孩子在得病的幾率上要高出很多。

　　7、此外：如飲酒，絕經(jīng)后補(bǔ)充雌激素，口服避孕藥等都或多或少的會(huì)增加得乳腺癌的幾率。

　　女性如何預(yù)防乳癌

　　1、控脂減肥：研究發(fā)現(xiàn)，癌細(xì)胞最初處于“起始”狀態(tài)，只有當(dāng)其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而發(fā)病。高脂肪飲食是乳腺癌的促發(fā)“刺激”劑，長(zhǎng)期大量攝取脂肪，可使機(jī)體產(chǎn)生大量類雌激素及前列腺素樣物質(zhì)，這類物質(zhì)過量可刺激癌腫的增長(zhǎng)。大量攝取脂肪，還可使機(jī)體發(fā)胖和免疫機(jī)能降低，就使癌癥有了可乘之機(jī)。因此，控制脂肪的攝取，減輕肥胖，提高機(jī)體免疫機(jī)制和抗病能力，就能有效地預(yù)防和減少乳癌的發(fā)生。

　　2、避免飲酒：飲酒對(duì)于女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒婦女患乳癌的危險(xiǎn)性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險(xiǎn)性比很少飲酒者增高45%以上，這種危險(xiǎn)性在絕經(jīng)前婦女中最為顯著。目前認(rèn)為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發(fā)生有關(guān)。因此，女性尤其是絕經(jīng)前后的女 性，應(yīng)戒酒和少飲酒。

　　3、少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發(fā)生有關(guān)。女性特別是絕經(jīng)前婦女，如果過多地?cái)z取這類食物，隨著黃嘌呤的大量攝入，乳癌發(fā)生的危險(xiǎn)性就會(huì)大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應(yīng)少飲咖啡，少吃巧克力。