白眼球充血怎么辦?眼睛充血的原因有很多，不少人是因為熬夜，用眼過多，也有很是因為糖尿病、高血壓之類的疾病，也有可能是擦臉時擦眼睛重了。眼睛充血雖不嚴(yán)重，但也是難治之病。那么，消除眼睛充血的注意事項有哪些?

　　原因分析

　　眼球表面的毛細(xì)血管發(fā)生紅腫和充血時發(fā)生眼球充血，常由于眼睛表面的角膜或其他組織供氧不足引起。眼睛疲勞和不正確的飲食習(xí)慣，特別是攝入大量乙醇時，也會產(chǎn)生這種現(xiàn)象。

　　白眼球充血怎么辦

　　1、預(yù)防眼睛充血的最簡單的辦法就是保持充足的睡眠、避免疲勞過度及多飲水。

　　2、一旦眼睛充血，就把眼睛迅速泡在清潔的水里，輕輕地眨眼，以此來洗滌眼球。

　　3、還可以采取指壓按摩法促進(jìn)眼周血液循環(huán)，以消除眼睛充血。直視電視、電腦屏幕太久，會造成眼睛充血以及疲勞，此時可以指壓攢竹穴來改善。指壓時先以兩手拇指抵住左右攢竹穴，刺激2秒鐘左右后松開，約重復(fù)10次后，再沿著眉毛向外移動按摩。若有不易使力的情形，可將其余四指放在太陽穴附近作為支撐點(diǎn)，也可以將大拇指抵住太陽穴，屈起食指順著眼眶由內(nèi)向外按摩。通過按摩刺激一下服睛周圍的一些穴位，如睛明、魚腰等，也能改善血液循環(huán)，消除眼球充血。

　　4、日常多注意營養(yǎng)調(diào)配，榨蔬菜汁飲用，也能避免。平時要注意多吃富含維生素A，胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等;還要有意識地多選用保護(hù)眼睛的食物，如雞蛋動物的肝、腎、胡蘿卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞。

　　注意事項

　　1、為了使眼睛清澈有光澤和保護(hù)眼睛，很多人常使用眼藥水來保養(yǎng)，這是極不要當(dāng)?shù)姆椒?。這樣可能會使眼睛產(chǎn)生抗藥性，給眼疾治療帶來很多副作用。

　　2、平常要養(yǎng)成用水洗眼睛的好習(xí)慣。

　　3、如果有沙子進(jìn)到眼睛里，千萬不要用手揉，而應(yīng)靜侯淚水慢侵流出時將沙子帶出。

　　4、日常膳食中不要攝入太多的鹽分，多吃柑桶類的水果、綠色蔬菜、牛奶及動物肝臟等。