舌苔發(fā)黑怎么辨別?舌苔發(fā)黑的特點很明顯，但是要注意區(qū)別引起舌苔發(fā)黑的發(fā)病原因，弄清楚舌苔發(fā)黑容易與哪些癥狀混淆，然后對癥下藥。其實一切病都要從預(yù)防著手，那么，如何預(yù)防舌苔發(fā)黑?

　　舌苔發(fā)黑怎么辨別

　　1、黃苔：黃苔主里熱證。苔薄黃厚而干燥，則里熱盛，津液受損。苔黃干燥生刺，舌有裂紋，為里熱極盛，津液大傷，臟腑大熱。舌苔黃厚而膩，多為痰熱、食積或濕熱內(nèi)蘊。舌苔黃滑而潤，為陽虛表現(xiàn)。

　　2、灰苔：主里證。苔灰薄而潤滑，多為寒濕內(nèi)阻，或痰飲內(nèi)停。苔灰而干燥，為熱病或陰虛火旺。

　　舌苔發(fā)黑、黏膩如果僅見這種異常舌苔而舌邊尖呈正常的淡紅色，且無其他明顯不適，有時屬于“染色”現(xiàn)象。患者可能食用了某些著色食物，或服用了某些藥物。比如服“麗珠得樂”，即可出現(xiàn)黑苔，而且大便亦發(fā)黑;服用抗生素，有時亦可出現(xiàn)黑苔。以上情況不屬病態(tài)，不必緊張。但平時胃病較重的患者觀察到黑苔就要警惕，如果舌邊尖呈深紅色，甚至發(fā)青發(fā)紫，說明病情加重，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

　　如何預(yù)防舌苔發(fā)黑

　　1、忌食辛,辣,炸,炒之屬熱性之品.如辣椒,生姜,炸油條,燒餅,餅干,快餐面等。

　　2、不偏食,飲食多樣化.多食含維生素較多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡蘿卜等。

　　3、心情開朗,不要總是想著使人煩惱之事,開開心心過好每一天。

　　4、起居勞作有度,注意休息,上網(wǎng)不要通宵達旦。

　　5、秋天氣候干燥,可用新鮮羅漢果當茶泡水飲,或用麥冬,菊花,甘草等作料泡開。

　　6、積極鍛煉身體,最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑,以增強身體的抗病能力。