早上起來腰酸背痛是怎么回事呢?或許出現(xiàn)一兩次是因?yàn)樘^勞累引起的，但是長期腰酸背痛的話可要小心是疾病引起的了。那么早上起來腰酸背痛是什么原因呢?下面讓我們一起來看看吧!

　　早上起來腰酸背痛是怎么回事

　　1、脊柱骨關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的疾病

　　由于脊柱骨關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的疾患所引起。如腰肌勞損、肌纖維織炎，以及由挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。

　　2、脊髓和脊椎神經(jīng)疾病

　　由于脊髓和脊椎神經(jīng)疾患引起。如脊髓壓迫癥、急性脊髓炎、神經(jīng)根炎、脊髓腫瘤等所引起的腰疼。

　　3、內(nèi)臟器官疾病

　　由于內(nèi)臟器官疾患所引起。如腎炎、泌尿系感染、泌尿系結(jié)石、膽囊炎、膽囊結(jié)石、胰腺炎、胃及十二指腸球部潰瘍、前列腺炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎及盆腔炎等，腫瘤也可引起腰骶部疼疼，女病人往往同時(shí)伴有相應(yīng)的婦科癥候。

　　4、脊椎病變

　　由于脊椎病變引起。如類風(fēng)濕性脊椎炎、骨質(zhì)增生癥、結(jié)核性脊椎炎、脊椎外傷及椎間盤脫出等。

　　5、大量運(yùn)動

　　大家都知道如果在頭天有很大運(yùn)動量的話，會過度勞累，第二天起來是會腰酸背痛的，還有不經(jīng)常運(yùn)動的話在頭天進(jìn)行了適當(dāng)運(yùn)功也是會腰酸背痛的，這個(gè)解決辦法就是繼續(xù)運(yùn)動下去，久而久之你的身體就會適應(yīng)了。

　　6、缺乏運(yùn)動

　　很多小伙伴在日常生活中的運(yùn)動量其實(shí)是微乎其微的，特別是上班族，因?yàn)槿狈顒恿?，身體機(jī)能下降、肥胖等等問題都會找上門的。

　　7、睡的時(shí)間太長

　　如果你的睡眠時(shí)間太長的話也是會導(dǎo)致身體腰酸背痛的，因?yàn)槲覀兊纳镧娫诤荛L的時(shí)間內(nèi)形成了一個(gè)規(guī)律，而我們的身體已經(jīng)在適應(yīng)了那個(gè)規(guī)律，一下睡太多的話相當(dāng)于在打亂那個(gè)規(guī)律，所以出現(xiàn)腰酸背痛也是正常的，適當(dāng)睡眠。

　　8、熬夜

　　雖然苦口婆心的說了無數(shù)次熬夜的危害，大家也深知熬夜的危害。熬夜是導(dǎo)致身體疲憊、腰酸背痛的一個(gè)重要原因之一，因?yàn)槲覀儬奚嗽谡Ｉ镧妰?nèi)睡眠的時(shí)間。

　　怎么預(yù)防腰痛

　　1、拉筋

　　大家在平時(shí)一定要注意要有運(yùn)動量，生命在于運(yùn)動，晨起做拉筋活動，能夠?qū)⑸眢w的各個(gè)部分都能夠更舒展和柔軟，身體自然就不會腰酸背痛的了。

　　2、瑜伽

　　練習(xí)瑜伽的人會感覺到瑜伽帶給身體的好處，不管是男女小伙伴都是很適用的哦，能夠解決身體無端腰酸背痛等各種狀況，拉伸身體更舒適。

　　以上就是關(guān)于早上起來腰酸背痛是怎么回事的詳細(xì)內(nèi)容，希望能幫助到你。

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