生活中，長期的工作和保持一個姿勢導(dǎo)致很多小伙伴們都會腰椎疼，那么腰椎疼什么癥狀?腰椎疼的原因有哪些?今天就讓我們一起來看看吧。

　　腰椎痛是由于比較常見的有腰部骨質(zhì)增生、骨刺、椎間盤突出癥、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等疾病引起的腰部疼痛。

　　腰椎疼什么癥狀

　　外部傷害

　　外部傷害是一個比較常見的原因。如平時不小心的撞傷、擦傷、摔傷等，外部損傷對腰椎是極為不利的，希望大家能夠做好護腰工作。

　　睡床不合適

　　現(xiàn)在的人為了舒適，從而很喜歡睡軟床，而軟床對我們腰椎的傷害很大，它會改變我們腰椎的自然生理曲度，而且還會導(dǎo)致椎間盤受力不均，這樣長期下去的話，就會很容易促使腰椎疼痛的出現(xiàn)，專家建議大家在選擇睡床的時候，要挑軟硬適中的。

　　環(huán)境原因

　　現(xiàn)在的年輕人穿的是越來越少，而我們的腰部非常怕冷，當(dāng)受風(fēng)、受涼后，就會引起腰部肌肉痙攣、椎間盤壓力增大，小血管收縮，進而就會出現(xiàn)腰椎疼痛的現(xiàn)象，所以不能為了一時的好看，而讓腰部處于亞健康狀態(tài)。

　　慢性勞損

　　現(xiàn)在的上班族每天都需要長時間的坐著工作，而在坐位時，我們腰部肌肉會處于緊張狀態(tài)，長期下去就會導(dǎo)致腰部勞損，所以腰椎疼痛就這樣產(chǎn)生，專家建議久坐的朋友經(jīng)常起身活動，這樣不僅能夠緩解工作壓力，還可以保養(yǎng)腰部，一舉兩得，值得嘗試。

　　腰椎退化

　　由于腰椎的負重大，活動量也大因此隨著年齡的不斷增長，我們的腰椎也日益磨損，慢慢的發(fā)生退化，所以曾經(jīng)腰椎類疾病被宣稱為是老年病，但老年人可以通過日常鍛煉減緩腰椎的退化速度，那么腰椎的疼痛就可能有效的避免。

　　預(yù)防腰椎疼

　　注意休息

　　休息能夠使身體各部位積聚的緊張壓力得以釋放，保證身體協(xié)調(diào)性，減少發(fā)生各種急性疼痛的機會。

　　鍛煉腰背肌肉

　　既然70%左右的病人都是脊椎椎間盤突出的，可以通過鍛煉腰背肌肉減少椎間盤突出。 出現(xiàn)疼痛后要到?？漆t(yī)生處正確分辨身體的疼痛癥狀， 而在預(yù)防方面，一些簡單的方法就可以奏效。加強腰部肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩腰椎病的發(fā)生和發(fā)展并治療早期腰椎病。據(jù)調(diào)查，腰部肌肉韌帶發(fā)達，力量大的人群中，腰椎病繼續(xù)發(fā)作發(fā)展的幾率下降了80%，所以，腰部周圍韌帶，肌肉的鍛煉強大，對于椎間盤突出的治療恢復(fù)有著重要的意義。在這一方面，建議腰椎病患者在日常居家治療時多關(guān)注國內(nèi)常用的一些醫(yī)療器械，比如，腰痛治療帶，都屬于國內(nèi)多功能治療的常用方法。

　　以上就是關(guān)于腰椎疼什么癥狀的相關(guān)資料，希望能夠幫助到你。