在運動的時候，一不小心就把手腕扭傷了，如果不及時處理，可能會影響你以后的生活。下面給大家介紹一下，接下來一起看看以下相關介紹吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

　　手腕扭傷怎么辦

　　手腕扭傷怎么辦?當你的手腕扭傷時，如果你在第一時間不能做出正確的處理的話，就相當于是雪上加霜，甚至可能會使情況更加的惡化。那么，手腕扭傷怎么辦才好?

　　第一、休息：手腕扭傷以后應該立馬停止手上的運動，立馬進行休息，不要再讓受傷的關節(jié)增加一丁點的負擔，這是讓受傷的手腕關節(jié)得到全面的放松。

　　第二、冷敷：對受傷的手腕進行冰塊冷敷，冷敷可以減少受傷時候帶來的疼痛，還可以起到消除腫脹的功效，因為冷敷的時候溫度較低會使受傷部位血液循環(huán)隨之減慢。每天可以進行四到五次的冷敷，每次二十分鐘左右。

　　第三、壓迫：利用高彈繃帶對受傷的手腕進行局部的壓迫，可以減少出血和淤血的發(fā)生，一定要使用彈性夠足的繃帶，不然再纏繞的時候會導致受傷的手腕發(fā)麻或者缺血。

　　第四、抬高手腕：患者可以經(jīng)常抬高受傷的手腕，可以使手腕減少腫痛的發(fā)生，促進血液的回流。

　　第五、外敷藥物治療：可以外敷三七活血膏，輔助受傷的手腕修復受損組織，增強機體的活動機能，從而起到康復作用。

　　第六、梔子乳香外敷療法：梔子和乳香各五十克，將兩種材料研末，將適量的黃酒置于鍋內(nèi)加熱，攪成糊狀，涂于受傷的的手腕之上，最后用紗布包扎固定，可以起到很好的消腫止痛的作用。

　　手腕扭傷多久能好

　　手腕扭傷，一般來說損傷后半個月可以基本腫脹消退，一個月基本可以恢復，完全修復好跟以前一樣，活動的時候沒有疼痛等需要3個月左右。這個具體時間是和扭傷的程度，年齡有關。

　　這個腕關節(jié)處的扭傷，一本來說是屬于關節(jié)囊的損傷，但是需要排除的是腕關節(jié)尺側(cè)的三角半月板的損傷，這個愈合時間也和治療有關，早期一般損傷后的1到兩周內(nèi)是需要用護腕等固定腕關節(jié)，限制活動的，如果是沒有制動，修復的時間要長些的，但是如果是一個月后局部還有明顯疼痛和腫脹的，這個情況就建議復查腕部照片或者是做磁共振檢查確診，有沒有損傷到三角半月板了。

　　然而，往往是可以采用外用藥物、按摩、針灸的治療的。此種情況往往需要注意保養(yǎng)的。注意不要勞累著涼的，不要劇烈活動。往往需要三個月以上的時間的。

　　以上就是關于手腕扭傷怎么辦才好 正確護理恢復快的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?