落枕了怎么辦？脖子落枕了怎么解決？落枕了脖子酸痛難忍，這種情況下該怎么辦呢？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

　　落枕了怎么辦

　　1. 限制活動(dòng)

　　剛落枕的時(shí)候，應(yīng)適當(dāng)控制頸部活動(dòng)。不必勉強(qiáng)屈、伸、旋轉(zhuǎn)頸部，能活動(dòng)到什么幅度，就是什么幅度，以不引發(fā)或加重頸痛為限。

　　2. 謹(jǐn)慎自行按摩

　　落枕了怎么辦？第二種方法是要告訴大家按摩需謹(jǐn)慎。雖然家人也可以幫助落枕者進(jìn)行按摩，但按摩不是沒有章法地亂按，萬萬不能生硬地直接強(qiáng)掰或旋轉(zhuǎn)頸部，更不可強(qiáng)求掰出響聲，因?yàn)樾D(zhuǎn)頸椎的手法一旦失去控制，會(huì)造成生命危險(xiǎn)。

　　上了歲數(shù)的中老年人由于頸椎老化、狹窄，最好不要選擇按摩治療。

　　3. 局部熱敷

　　手法按摩、藥物、熱敷等，對(duì)于落枕均可以起到良好治療效果。最方便、最常用的治療方法是熱敷，可用熱毛巾、熱水袋或者紅外線照燈對(duì)疼痛部位進(jìn)行熱敷或照射，通過改善局部血液循環(huán)，可使緊張的肌肉放松、減輕疼痛。

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　　4. 用點(diǎn)止痛藥

　　如果疼痛較重，可選用非甾體類消炎止痛的口服藥，如扶他林、芬必得等。落枕嚴(yán)重者，可以在局部痛點(diǎn)注射普魯卡因封閉止痛。

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