受傷過后，傷口會(huì)慢慢愈合。那么傷口愈合吃什么好呢?怎么才能讓傷口不留疤痕?下面大家一起來看看。

　　1、缺鋅、缺鋅都會(huì)使纖維細(xì)胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中。不妨可以吃多點(diǎn)。

　　2、脂肪、脂類的缺乏會(huì)導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對(duì)傷口愈合有一定益處。

　　3、糖類是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。

　　4、蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，減少感染機(jī)會(huì)?？梢猿远帱c(diǎn)含有蛋白質(zhì)豐富的食物瘦肉、牛奶、蛋類等。

　　5、維生素A 能夠促進(jìn)傷口愈合。它主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。

　　6、維生素C 也可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫。

　　要注意的：獐肉、腐乳、蔥、辣椒、韭菜等不利于傷口愈合，因?yàn)樗鼈內(nèi)菀滓l(fā)感染。

　　怎么讓傷口不留疤痕?

　　1、不要吃刺激性的食物，要做好防曬措施。

　　2、可用按摩法，用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分鐘。這個(gè)方法對(duì)于剛脫痂的傷口效果最佳，對(duì)于舊傷疤效果比較弱。姜片摩擦法 生姜切片后輕輕擦揉疤痕，可以抑制肉芽組織繼續(xù)生長。維生素E涂抹法 維生素E可滲透至皮膚內(nèi)部而發(fā)揮其潤膚作用，同時(shí)，維生素E還能保持皮膚彈性。但大家可能對(duì)維生素E去疤的功效還不太熟悉。把維生素E膠囊用針戳破，取其內(nèi)的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘，每天兩次，持之以恒就會(huì)有比較好的效果。 維生素C涂抹法 維生素C具有美白功效，把維生素C涂抹在顏色較深的疤痕上來美白疤痕，使之與周圍健康的肌膚色調(diào)一致。

傷口愈合吃什么（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　3、可用薰衣草精油涂抹法

　　薰衣草的美容功效總是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被廣泛認(rèn)同。不過薰衣草精油對(duì)于新疤和8年以上的舊疤效果不明顯，對(duì)于疤齡一到兩歲的傷疤效果比較好。另外，精油的使用總是要特別小心的，給疤痕上精油的時(shí)候可千萬別福澤沒有疤的肌膚了。

　　只要盡量做到不要傷口感染，傷口就會(huì)恢復(fù)的比較快，由上文可知對(duì)于傷口愈合吃什么?怎么讓傷口不留疤痕?這篇文章就是最好的答案了，希望有傷口還沒愈合的你能夠早日康復(fù)!