下巴長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理?下巴歷來(lái)是臉部比較難對(duì)付的，痘痘橫生，一片泛濫。根據(jù)皮膚科醫(yī)學(xué)道理而言，痘痘可以長(zhǎng)在身體的任何部位，任何皮脂腺分布多、分泌旺盛的部位都可能長(zhǎng)痘痘。

　　下巴長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理?常用的皮膚科痘痘調(diào)理方法：

　　1.飲食方面

　　首先我們從日常生活的飲食方面下點(diǎn)功夫，一定要養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，保證充足的飲水習(xí)慣，每天八大杯的飲水量，這樣不僅能夠增強(qiáng)新陳代謝，而且對(duì)于緩解便秘很有效果。

　　而在飲食中也需要養(yǎng)成少吃高脂肪性的食物，這對(duì)于瘦身調(diào)節(jié)內(nèi)分泌很有幫助，而最主要的飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)該是以糙米和新鮮的蔬菜水果為主。而在生活中一定要多吃富含維生素的食物，在烹調(diào)食物的過(guò)程中，最好不要加入雞精和味精這兩種調(diào)味品，因?yàn)檫@會(huì)很容易導(dǎo)致鋅缺失。

　　2.生活習(xí)慣

　　健康的生活習(xí)慣，是為了緩解痘痘的最好方法，為了痘痘能夠快速的消滅，那么我們一定不能直接用手去擠痘痘。因?yàn)槿绻静坏轿?，這手上的細(xì)菌就直接沾惹到痘痘地方，這會(huì)導(dǎo)致青春痘情況更加嚴(yán)重。

　　而且在長(zhǎng)痘痘的期間，一定要注意保證充足的睡眠時(shí)間，千萬(wàn)不能熬夜，睡眠時(shí)間一旦充足，這對(duì)于肌膚修復(fù)很有幫助，而且還應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦，因?yàn)殡娔X輻射很容易導(dǎo)致皮膚吸附更多的灰塵，這會(huì)導(dǎo)致情況更加嚴(yán)重。

　　3.面部清潔

　　對(duì)于患有青春痘的女性，盡量減少化妝的次數(shù)，特比是大濃妝。在每天回家之后，一定要及時(shí)的清理臉部，一定要徹底的清潔臉部的妝容，因?yàn)闆]有清洗干凈的彩妝，很容易導(dǎo)致青春痘情況加劇。堅(jiān)持每天早晚進(jìn)行一次臉部清潔，選擇清爽的偏堿性洗面奶清洗效果會(huì)十分好。

　　4.保持愉悅的心情

　　很多人在長(zhǎng)痘痘的時(shí)候總是心情很煩躁，因?yàn)殚L(zhǎng)痘痘的原因有很多。很多是因?yàn)樵诮?jīng)期之前內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂而導(dǎo)致的問(wèn)題，為了解決這種情況，那么一定要保持愉悅的心情，解決心里壓力，這樣才是保證痘痘恢復(fù)的最佳方法。