食療

　　桑葚芝麻膏

　　【配方】黑桑葚100g，黑芝麻100g，黃精50g，麥冬50g，生地50g，蜂蜜3000g。

　　【制作】將黃精、生地、麥冬同入沙鍋，加適量水煎煮，每30分鐘取藥汁1次，再加水再煎煮，反復(fù)3次，藥汁合并備用。

　　將藥汁與桑葚、芝麻同入沙鍋，武火燒沸，文火前煮至黏稠時(shí)，放入蜂蜜攪拌均勻，稍煎沸即可，待冷卻后，貯瓶備用。

　　【用法】每次10～20g，沸水沖服，早、晚各飲1次。

　　【功效】養(yǎng)血益肝，滋陰潤(rùn)燥，祛風(fēng)止癢。

　　【應(yīng)用】 適用于血虛風(fēng)燥型皮膚瘙癢癥。

　　【宜忌】患糖尿病者不宜食用;服膏期間忌食辛辣刺激性食物。

　　杜仲酒

　　【配方】杜仲60g，優(yōu)質(zhì)白酒300ml。

　　【制作】將杜仲放入紗布袋內(nèi)扎口，再放置度優(yōu)質(zhì)白酒容器內(nèi)浸泡，密封瓶口，7天后棄藥袋，取湯，貯瓶備用。放置陰暗處存放。

　　【用法】每次3～10ml，早、晚各飲1次。

　　【功效】除下焦寒濕，養(yǎng)肝益腎。

　　【應(yīng)用】適用于皮膚瘙癢癥、慢性濕疹等癥。

　　【宜忌】急性皮膚病患者及血壓顯著偏低者忌飲或慎飲。

　　瘙癢雖不是什么大病，可癢起來(lái)實(shí)在令人心煩，嚴(yán)重的還會(huì)影響人們的休息和睡眠。預(yù)防皮膚瘙癢，最根本的一條就是保持皮膚的濡潤(rùn)。除了夏季之外，不要洗澡太勤，更不要用熱水、毛巾、肥皂用力搓澡，因?yàn)檫@樣會(huì)洗掉皮膚表面的脂膜，使皮膚干燥而加重瘙癢。每次洗完澡后，在經(jīng)常感覺(jué)瘙癢的部位適當(dāng)涂抹一些含有少量油脂的潤(rùn)膚液、雪花膏等，可以有效地減輕瘙癢。養(yǎng)成定時(shí)定量喝水的習(xí)慣 。冬季室內(nèi)采暖時(shí)不要使室溫過(guò)高，運(yùn)用加濕器或種植花草等，保持室內(nèi)適宜的濕度，以減少皮膚水分的蒸發(fā)。此外還應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)定量喝水的習(xí)慣，人的皮膚是身體貯存水分的一個(gè)重要“水庫(kù)”，如果總是在感到口渴時(shí)才喝水，人就會(huì)經(jīng)常處于缺水狀態(tài)，而人體一旦缺水就會(huì)從皮膚中奪取水分在飲食上要減少動(dòng)物脂肪、肉類(lèi)及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后，會(huì)使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，應(yīng)多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養(yǎng)，使肌膚光滑潤(rùn)澤。