慢性胃炎系指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變,是一種常見(jiàn)病,其發(fā)病率在各種胃病中居首位,那么 慢性胃炎怎樣養(yǎng)胃?今天就讓我們一起來(lái)看看吧。
慢性胃炎怎樣養(yǎng)胃?
1、胃酸少者,應(yīng)經(jīng)常吃一些酸味食物。慢性萎縮生胃炎、胃酸過(guò)少的患者,可吃一些如酸牛奶、醋煮的菜肴以及酸性水果(山楂、蘋(píng)果、桔子、草莓)等,以刺激胃液分泌,幫助消化,增加食欲。
2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,定時(shí)進(jìn)食。以一日三餐為主,要選擇容易消化的飲食,避免吃堅(jiān)硬、生冷、粗糙含纖維過(guò)多的食物,如韭菜、芹菜等。每餐不可過(guò)飽,少吃零食,以免增加胃的負(fù)擔(dān)。
3、多吃些高蛋白食物及高維生素食物,保證機(jī)體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素的充足,防止貧血和營(yíng)養(yǎng)不良,如瘦肉、雞、魚(yú)、肝腎等內(nèi)臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。每餐最好吃2~3個(gè)新鮮山楂,以刺激胃液的分泌。
4、減少食物對(duì)胃的不良刺激,忌煙酒,不吃辛辣刺激性強(qiáng)的食物,避免長(zhǎng)期進(jìn)食過(guò)熱過(guò)酸及熏烤食物。避免長(zhǎng)期服用對(duì)胃黏膜有刺激的藥物,如阿司匹林、消炎痛、強(qiáng)的松等。
5、減少對(duì)胃黏臘的損傷。進(jìn)餐時(shí)宜細(xì)嚼慢咽,使食物磨碎并與唾液充分混合。既有助消化又減輕胃的負(fù)擔(dān),保護(hù)了有病的胃黏臘。
6、慢性胃炎者不宜大量喝啤酒。飲用一定量的啤酒,病人會(huì)比較普遍地感到上腹脹滿,燒灼感加重,噯氣頻繁,食欲減退;萎縮性胃炎患者飲后癥狀尤為明顯。
7、胃酸過(guò)多者,應(yīng)忌食容易產(chǎn)生酸的食物。如蔗糖、甜糕點(diǎn)、紅薯以及刺激胃酸分泌的濃茶、咖啡、酒類、濃肉湯等。可多吃蘇打餅干,以中和胃酸。有明顯腹脹時(shí),應(yīng)盡可能不吃或少吃易產(chǎn)生脹氣的食物,如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。
慢性胃炎注意事項(xiàng)
慢性胃炎的患者盡可能不要抽煙,特別是酗酒,對(duì)胃的傷害是非常大的;
經(jīng)常多保持心情愉快,避免遭受太大的精神刺激;
多吃一些蔬菜水果,以增加胃黏膜的抗氧化能力;少吃醬瓜、咸魚(yú)、香腸、臭豆腐等腌制過(guò)的食物;
三餐要定時(shí)定量,不要暴飲暴食,吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽,切不可狼吞虎咽,以少時(shí)多餐的原則,避免給胃增加太多的負(fù)擔(dān);
每天抽出一點(diǎn)時(shí)間(20分鐘以上)坐下運(yùn)動(dòng),可以幫助疏解壓力,同時(shí)也能增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)胃腸動(dòng)力;
少吃辣椒、胡椒、芥末、檸檬、葡萄柚、菠蘿、咖啡及濃茶等刺激性食物。
以上就是關(guān)于慢性胃炎怎樣養(yǎng)胃的相關(guān)資料,希望能夠幫助到你。
深圳大鵬區(qū)12-17歲學(xué)生新冠疫苗接種指引
2021-07-26
2021-07-26
2021-07-26
2021-07-26
注意:23日起離開(kāi)中山需持48小時(shí)內(nèi)核酸證明
2021-07-24
2021-07-24
2021-07-24
2021-07-24
7月深圳最新疫情防控政策 這兩類人來(lái)深需進(jìn)行社
2021-07-23
2021-07-23
深圳龍華區(qū)12-17歲學(xué)生新冠病毒疫苗接種規(guī)則
2021-07-23
2021-07-23
2021-07-23
2021-07-23
該文觀點(diǎn)僅代表作者本人,查查吧平臺(tái)系信息發(fā)布平臺(tái),僅提供信息存儲(chǔ)空間服務(wù),不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。圖片涉及侵權(quán)行為,請(qǐng)發(fā)送郵件至85868317@qq.com舉報(bào),一經(jīng)查實(shí),本站將立刻刪除。