慢性胃炎系指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變，是一種常見病，其發(fā)病率在各種胃病中居首位，那么　慢性胃炎怎樣養(yǎng)胃?今天就讓我們一起來看看吧。

　　慢性胃炎怎樣養(yǎng)胃?

　　1、胃酸少者，應(yīng)經(jīng)常吃一些酸味食物。慢性萎縮生胃炎、胃酸過少的患者，可吃一些如酸牛奶、醋煮的菜肴以及酸性水果(山楂、蘋果、桔子、草莓)等，以刺激胃液分泌，幫助消化，增加食欲。

　　2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時進(jìn)食。以一日三餐為主，要選擇容易消化的飲食，避免吃堅(jiān)硬、生冷、粗糙含纖維過多的食物，如韭菜、芹菜等。每餐不可過飽，少吃零食，以免增加胃的負(fù)擔(dān)。

　　3、多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機(jī)體內(nèi)各種營養(yǎng)素的充足，防止貧血和營養(yǎng)不良，如瘦肉、雞、魚、肝腎等內(nèi)臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。每餐最好吃2~3個新鮮山楂，以刺激胃液的分泌。

　　4、減少食物對胃的不良刺激，忌煙酒，不吃辛辣刺激性強(qiáng)的食物，避免長期進(jìn)食過熱過酸及熏烤食物。避免長期服用對胃黏膜有刺激的藥物，如阿司匹林、消炎痛、強(qiáng)的松等。

　　5、減少對胃黏臘的損傷。進(jìn)餐時宜細(xì)嚼慢咽，使食物磨碎并與唾液充分混合。既有助消化又減輕胃的負(fù)擔(dān)，保護(hù)了有病的胃黏臘。

　　6、慢性胃炎者不宜大量喝啤酒。飲用一定量的啤酒，病人會比較普遍地感到上腹脹滿，燒灼感加重，噯氣頻繁，食欲減退;萎縮性胃炎患者飲后癥狀尤為明顯。

　　7、胃酸過多者，應(yīng)忌食容易產(chǎn)生酸的食物。如蔗糖、甜糕點(diǎn)、紅薯以及刺激胃酸分泌的濃茶、咖啡、酒類、濃肉湯等。可多吃蘇打餅干，以中和胃酸。有明顯腹脹時，應(yīng)盡可能不吃或少吃易產(chǎn)生脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。

　　慢性胃炎注意事項(xiàng)

　　慢性胃炎的患者盡可能不要抽煙，特別是酗酒，對胃的傷害是非常大的;

　　經(jīng)常多保持心情愉快，避免遭受太大的精神刺激;

　　多吃一些蔬菜水果，以增加胃黏膜的抗氧化能力;少吃醬瓜、咸魚、香腸、臭豆腐等腌制過的食物;

　　三餐要定時定量，不要暴飲暴食，吃飯時要細(xì)嚼慢咽，切不可狼吞虎咽，以少時多餐的原則，避免給胃增加太多的負(fù)擔(dān);

　　每天抽出一點(diǎn)時間(20分鐘以上)坐下運(yùn)動，可以幫助疏解壓力，同時也能增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)胃腸動力;

　　少吃辣椒、胡椒、芥末、檸檬、葡萄柚、菠蘿、咖啡及濃茶等刺激性食物。

　　以上就是關(guān)于慢性胃炎怎樣養(yǎng)胃的相關(guān)資料，希望能夠幫助到你。