心悸是什么感覺(jué)？引起心悸的原因有哪些？接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

　　心悸是什么感覺(jué)

　　心悸是指病人自覺(jué)心中悸動(dòng)、驚惕不安、甚則不能自主的一種病證。臨床一般多呈發(fā)作性，每因情志波動(dòng)或勞累過(guò)度而發(fā)作，且常伴胸悶、氣短、失眠、健忘、眩暈、耳鳴等癥。病情較輕者為驚悸，病情較重者為怔忡。

心悸是什么感覺(jué) 引起心悸的原因有哪些 

　　引起心悸的原因有哪些

　　1、心血管疾病常見(jiàn)于各種類(lèi)型的心臟病，如心肌炎、心肌病、心包炎、心律失常及高血壓等。

　　2、非心血管疾病常見(jiàn)于貧血、低血糖、大量失血、高熱、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等疾病以及胸腔積液、氣胸、肺部炎癥、肺不張、腹水、腸梗阻、腸脹氣等;還可見(jiàn)于應(yīng)用腎上腺素、異丙腎上腺素、氨茶堿、阿托品等藥物后出現(xiàn)的心悸。

　　3、神經(jīng)因素自主神經(jīng)(植物神經(jīng))功能紊亂最為常見(jiàn)，神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、驚恐或過(guò)度興奮、劇烈運(yùn)動(dòng)后均可出現(xiàn)心悸。

　　4、心悸與患者的精神因素有關(guān)。身心健康者在安靜狀態(tài)并不感到自己的心臟在跳動(dòng)，但有情緒激動(dòng)或強(qiáng)烈體力活動(dòng)后也常感到心悸。然而為時(shí)短暫，靜息片刻心悸消失。

　　最后來(lái)了解下心悸調(diào)節(jié)方法：

　　一、焦慮心慌的調(diào)節(jié)可以通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行:

　　肢體活動(dòng)有利于緩解焦慮,對(duì)那些平時(shí)容易急躁的人,應(yīng)多參加慢跑、打太極拳、下棋、游泳等運(yùn)動(dòng),可增強(qiáng)自我控制能力、穩(wěn)定情緒。

　　二、自我放松練習(xí):

　　在煩躁不安時(shí),先讓自己坐下來(lái)。緊握拳頭,并繃緊胳膊,體驗(yàn)上肢的緊張感覺(jué),然后忽然把拳放開(kāi),體會(huì)手臂的沉重、無(wú)力、放松。反復(fù)做幾次,你身體的放松會(huì)帶動(dòng)精神的放松。

　　三、改變對(duì)生活事件、挫折、壓力的看法:

　　應(yīng)該認(rèn)識(shí)到壓力并不全都是壞的,把它當(dāng)作一個(gè)使自己能力提高的機(jī)會(huì)。同時(shí)對(duì)自己的期望不可過(guò)高,制訂的目標(biāo)可比自己的能力稍高一點(diǎn)兒,“去摘你跳一下就能拿到的果子 ” 。

　　四、焦慮心慌的調(diào)節(jié)還應(yīng)該多變換環(huán)境:

　　多聽(tīng)一些舒緩流暢的音樂(lè),去參加一些戶(hù)外活動(dòng),親近大自然,培養(yǎng)琴棋書(shū)畫(huà)的愛(ài)好,可陶冶性情。

　　五、努力完成應(yīng)做的事:

　　做應(yīng)當(dāng)做的事,不能任由情緒支配;不要因心情不好而逃避生活。硬著頭皮做下去,你會(huì)發(fā)現(xiàn)事情沒(méi)有預(yù)想的那么糟。

　　以上就是關(guān)于心悸是什么感覺(jué) 引起心悸的原因有哪些的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?