9、煮山稔

　　山稔(又稱崗稔)生于中國南方地區(qū)，為野生植物，其果拇指大小，呈紫色，可食用。山稔根性平，味甘，入肝、胃、心三經(jīng)。它的味道微酸且澀，而且這種澀味的成分有收斂、消炎止痛作用。以其果、根浸酒服用，亦有收斂腸胃、止瀉、祛風(fēng)、除濕之功效。

　　將山稔切細(xì)，晾曬一個星期左右，然后將它放在土罐中煮熬，每天以此當(dāng)茶。飲用多日后，胃痛就能得到有效緩解。長時間飲用，還能治愈胃痛。

　　10、煎生姜

　　生姜溫中散寒，健胃止嘔，其特有的“姜辣素”能刺激胃黏膜，使胃腸到充血，增強消化能力，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的胃脹、胃痛。

　　生姜60~120克，紅糖120克，大棗7枚，水煎服，每日一劑，連服2天。

　　11、運動療法

　　(1)跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3～5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化大腿肌肉。

　　(2)伏地挺身：俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部， 雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。

　　(3)站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

　　胃痛怎么緩解？上面給大家推薦了一些緩解胃痛的常規(guī)方法，下面在來給大家介紹一些緩解胃痛的偏方：

　　1、陳皮5克，元胡20克，醋適量，以上前兩味用醋炒后研末，每次服用 1-2克，每日服3次，適用于胃痛。

　　2、薤白50-150克，醋50-100克，先將薤白洗凈用醋煎煮，不加鹽，頓服，也可從小劑量開始，漸漸增加，以痊愈為度。理氣寬中，止痢，止痛，適用于胃氣痛不可忍。

　　3、生姜30克，紅糖適量，先將生姜洗凈，切片，用醋浸泡24小時，每服3克加入紅糖，沸水沖泡，加蓋浸片刻。代茶頻飲， 溫中，健胃，止嘔主治胃脘疼痛，翻胃嘔吐，食欲不振。

　　以上就是關(guān)于胃痛怎么緩解 小妙招緩解疼痛見效快的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

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