咳嗽能吃橘子嗎 咳嗽吃橘子還是橙子好

　　咳嗽能吃橘子嗎?這是很多人迷惑的一個問題，有人說：“橘子性溫，最適合治療咳嗽了，”也有人反駁說“吃橘子會上火，還會加重咳嗽呢。”那到底咳嗽的時候該不該吃橘子呢?

　　專家分析一：咳嗽吃橘子要分寒熱

　　專家告訴大家，其實吃橘子是要分情況的。對于熱咳(咳嗽時，伴有痰的產(chǎn)生，嘴巴干燥，略帶火氣)最宜吃橘子，既袪痰下氣又清熱生津。而對于寒咳(喉嚨癢、痰色白、痰稀水)就應(yīng)該盡量避免吃橘子，不然就會越吃喉嚨愈癢。所以咳痰，痰微黃或痰黃時，可以吃桔子來化痰順氣。有人說，自己咳嗽吃了橘子反而更咳了。其實這種理解是錯誤的，橘子本就屬于橙柑桔類，一般能化痰順氣，可是橘子會增加呼吸道分泌，促使痰涎排出，痰涎增多時，我們會本能地多咳幾聲，所以才造成了咳嗽吃橘子愈吃愈咳的假象。

　　專家分析二：咳嗽不宜冷吃橘子

　　專家還告訴大家，咳嗽期間，應(yīng)盡量避免冷吃橘子，因為橘子本身帶有大量的胡蘿卜素以及多種維生素，在咳嗽期間，呼吸道和人體機(jī)能都會降低功能，大量的胡蘿卜素和維生素在冷吃的時候并不能被身體很好的吸收，再者橘皮才真正具有止咳化痰的功效。如果把橘子加熱，那橘皮的營養(yǎng)成分也會被吸附在果肉里，這樣治療咳嗽的效果會更好。

　　專家還建議大家：咳嗽已很久或者干咳無痰時，最好不要吃橘子。

　　咳嗽吃橘子還是橙子好

　　橘子與橙子都有潤肺的功效，而且它們都含有胡蘿卜素與維C，胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維A以后對氣管與支氣管健康有好處。雖然營養(yǎng)成分差別不大，但從中醫(yī)角度講，橘子性偏溫，而橙子則偏涼，因此，如果患者的咳嗽是受涼感冒引起的，而且咳嗽出的痰清稀白黏，便屬于風(fēng)寒性咳嗽，可以吃些溫性的橘子，若是患者喉嚨腫痛、咳嗽痰發(fā)黃則是風(fēng)熱性咳嗽，要吃清熱化痰的橙子為宜。

　　但病情發(fā)展也有個辨證的過程，比如一個人剛開始時可能是風(fēng)寒性的咳嗽，但時間長了可能會轉(zhuǎn)化為風(fēng)熱性的，所以在剛開始得病時要吃橘子，以后再換成橙子。但這個度患者自己不好掌握，泡干橙子皮水喝倒是個簡單好用的方法，風(fēng)熱與風(fēng)寒性咳嗽皆適用。而且干橙皮中的橙皮甙具有抗氧化作用，可以預(yù)防血管破裂出血，有降壓的效果。

　　但需要注意的是，濕橙皮中的有機(jī)酸沒有完全蒸發(fā)掉，直接泡水刺激性的成分比較多，切勿偷懶而因小失大。另外，橙皮涼曬前要清洗干凈，以免有農(nóng)藥殘留。