糖尿病人能吃什么水果 糖尿病人吃什么水果好

糖尿病人能吃什么水果 糖尿病人吃什么水果好

　　不敢吃水果，成為許多糖尿病患者苦惱的問(wèn)題，許多糖尿病患者擔(dān)心吃完水果后血糖會(huì)升高，其實(shí)只要血糖控制平穩(wěn)，可以適量吃一些水果。但糖尿病患者選食水果應(yīng)該掌握以下四個(gè)原則：

　　(1)吃水果的前提：在血糖控制穩(wěn)定(即空腹小于8毫摩爾，餐后小于10毫摩爾)后，才能適當(dāng)吃些水果。

　　(2)吃水果的時(shí)間：要選在兩餐之間空腹時(shí)吃，如上午10點(diǎn)~10點(diǎn)半，下午4點(diǎn)左右，晚上9點(diǎn)~10點(diǎn)。

　　(3)吃水果的數(shù)量：數(shù)量不可過(guò)多，或計(jì)入總熱量(一般而言100~200克水果相當(dāng)于25克糧食)。

　　(4)吃水果的品種：糖尿病人能吃什么水果?糖尿病人吃什么水果好?應(yīng)選擇水分高、糖分低的水果(如：草莓、獼猴桃、梨、哈密瓜、西瓜、柚子、橙子、蘋(píng)果等)

　　同時(shí)，糖尿病人也要時(shí)刻注意控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥。應(yīng)該養(yǎng)成每天用紫靈芝煮水喝的習(xí)慣，紫靈芝對(duì)控制血糖，預(yù)防和控制并發(fā)癥有特別好的效果。紫靈芝單煮最好，每次取國(guó)瓊紫靈芝片(官網(wǎng)：www.guoqiong.com)20~30克，放入鍋中，加入1500毫升左右的水，煮到水開(kāi)后，繼續(xù)煮15分鐘后，取水和。每天煮后當(dāng)水喝，一般20天左右就會(huì)有明顯效果。

　　由北京大學(xué)醫(yī)學(xué)出版社權(quán)威出版的《靈芝的現(xiàn)代研究》一書(shū)中記錄：紫靈芝不僅有直接降血糖作用，而且與原用的降血糖藥物合用可以增加療效，預(yù)防或減輕并發(fā)癥。在血糖維持正常且穩(wěn)定的情況下，可根據(jù)具體情況酌減原用降血糖藥的劑量，以減少藥物不良反應(yīng)。紫靈芝本身具有的保肝作用也可以減輕或防止一些口服降血糖藥物對(duì)肝臟的損害。

　　在用紫靈芝的過(guò)程當(dāng)中林教授給出三條建議：

　　1、煮紫靈芝不能用鐵、銅、鋁等金屬器具。因?yàn)榻饘僭厝菀着c中藥成分發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，可能是療效降低。最好用陶瓷器皿中的砂鍋、砂罐，因其化學(xué)性質(zhì)穩(wěn)定，不易與藥物成分發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，并且導(dǎo)熱均勻，保暖性能好。也可以用不銹鋼的鍋煮。

　　2、糖尿病患者用紫靈芝后不可立即停用降糖藥，可以根據(jù)血糖的穩(wěn)定情況酌情減少降糖藥的服用量。

　　3、購(gòu)買(mǎi)紫靈芝不要隨便相信市場(chǎng)上銷(xiāo)售的野生靈芝，最好去同仁堂或直接在大有恒旗下的國(guó)瓊靈芝官方網(wǎng)站上購(gòu)買(mǎi)正品的國(guó)瓊紫靈芝片。

　　4、紫靈芝片可以反復(fù)煮2-3遍，一般煮一次不會(huì)把里面所含的有效成分全部煮出來(lái)。為了避免浪費(fèi)，建議煮兩遍或三遍，這樣煮剩下的紫靈芝片基本上就沒(méi)什么藥效了。

　　總結(jié)：糖尿病人是可以吃水果的，但要根據(jù)自己的病情。需要把血糖控制在安全的范圍內(nèi)才可以適量的吃一些水果，要選擇水分高糖分低的水果。同時(shí)應(yīng)養(yǎng)成每天用國(guó)瓊紫靈芝片煮水喝的習(xí)慣，簡(jiǎn)單的事情反復(fù)做，就叫不簡(jiǎn)單。