夏天多吃荔枝、桂圓、杏等溫?zé)嵝运菀滓鹛摶鹕峡骸?/p>

　　荔枝中含有降糖成分，多吃會(huì)出現(xiàn)低糖反應(yīng)。而于熱性體質(zhì)的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入 眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫?zé)嵝运?/p>

　　而且，正在發(fā)燒或某器官正在發(fā)炎的孩子也盡量避免食用。除了荔枝和桂圓以外，桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰 子、榴蓮、杏也屬溫?zé)嵝运?，夏天吃要適度，千萬(wàn)別過(guò)量。

　　《本草匯言》說(shuō)，龍眼“甘溫而潤(rùn)，恐有滯氣，如胃熱有痰有火者;肺受風(fēng)熱，咳嗽有痰有血者，又非所宜”?！端幤坊x》說(shuō)，龍眼“甘甜助火，亦能作痛，若心肺火盛，中滿嘔吐及氣膈郁結(jié)者，皆宜忌用”，所謂“胃熱有痰有火者，”指的是痰熱咳嗽，癥見(jiàn)咳嗽多痰，痰黃而稠，或有臭味，甚則氣怠，以及高熱、口干、便秘、舌苔黃膩、脈滑數(shù)等。

　　肺膿腫，支氣管擴(kuò)張癥有上述證候者，應(yīng)忌食龍眼肉。所謂“肺受風(fēng)熱，咳嗽有痰有血者，”是指素體陰虛，復(fù)感風(fēng)熱，在前述的陰虛咳嗽癥狀之外，兼見(jiàn)咽痛、惡風(fēng)發(fā)熱、頭痛等表證 。凡肺結(jié)核，慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張癥見(jiàn)到此種證候，亦應(yīng)忌食龍跟肉。

　　此外，凡是中滿氣壅，腸滑泄瀉及風(fēng)寒感冒、消化不哀、舌苔厚膩者，均應(yīng)忌食龍眼肉，脾胃有痰火及濕滯停飲、消化不良、惡心嘔吐者忌服。孕婦，尤其妊娠早期，則不宜服用龍眼肉，以防胎動(dòng)及早產(chǎn)等。此外，因其葡萄糖含量較高，故糖尿病患者不宜多服。