如何延長(zhǎng)射精時(shí)間?射精，簡(jiǎn)單講就是一個(gè)精液從尿道口射出的生命體征，是維持人類(乃至生物界)性和諧、使生命得以延續(xù)和更新的最基本生命現(xiàn)象。性愛，是伴侶間最美妙的幸福晚餐，然而很多男性朋友會(huì)出現(xiàn)射精過(guò)快的問(wèn)題。那么，延長(zhǎng)射精時(shí)間的方法有哪些?

　　如何延長(zhǎng)射精時(shí)間

　　延緩射精是指男性陰莖插入陰道，延長(zhǎng)射精的時(shí)間。正常男性都在30分鐘以內(nèi)，男方堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)，性伴侶達(dá)到高潮的可能性也就越大。若男性射精過(guò)快，亦很有可能就是早泄的癥狀。

　　其次，男性射精過(guò)快的問(wèn)題就是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區(qū)。男性射精都是因?yàn)辇旑^蒙受強(qiáng)烈的刺激后出現(xiàn)的。若能降低男性龜頭的敏感性，射精也就會(huì)被延緩。

　　專家強(qiáng)調(diào)，延長(zhǎng)射精時(shí)間需要做到以下幾點(diǎn)：

　　1、夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性知識(shí)，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會(huì)，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。

　　2、避免 放縱，情思過(guò)度，克服過(guò)度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。推薦閱讀：早泄的表現(xiàn)有哪些

　　3、偶然出現(xiàn)射精過(guò)快，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪男方。

　　4、積極治療可能引起射精過(guò)快的各種器質(zhì)性疾病，從根本上避免射精過(guò)快的發(fā)生。

　　5、每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張?jiān)较胫?ldquo;今晚可不能射精過(guò)快”，結(jié)果由于強(qiáng)化了心理暗示反而更容易射精過(guò)快。

　　延長(zhǎng)射精時(shí)間的方法

　　1、冷靜為守精之本

　　入門者切忌“自作多情”，一開始就須學(xué)習(xí)不要太過(guò)沖動(dòng)，即使對(duì)方是你的真愛，好吧，你們還有一輩子的時(shí)間。

　　2、美女為破功之本

　　入門者開始找的女性，最好不要太過(guò)漂亮或是“玉門關(guān)”太緊扼。如果女孩很吸引人，他就會(huì)“失去理智”;而“玉門關(guān)”太緊的話，男性就會(huì)因過(guò)度接觸、運(yùn)動(dòng)而受不了。

　　3、溫柔為耐久之本

　　入門者在試著進(jìn)入女體時(shí)，每過(guò)幾分鐘就暫停一下，一定要切實(shí)遵守溫柔和緩慢的原則;要是真的感到心頭漾漾，無(wú)法抑止時(shí)，趕緊當(dāng)機(jī)立斷抽出來(lái)，只留一寸在里面就行了，等到平靜下來(lái)再重新開始。