陽萎吃什么好　男人吃什么食物壯陽

　　多吃些壯陽食物：主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;此外含鋅食物如牡勵、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能，且不忌口。

　　韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種增長性能力的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的副手食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。

　　雞蛋是性愛后復原生機優(yōu)良的“還原劑”。雞蛋是一種高蛋白食物，其所含的14.7%的蛋白質中，首要為卵蛋白和卵球蛋白，包羅人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質組合相近。雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。這方面優(yōu)質蛋白是性愛必不可少的一種營養(yǎng)物質。它能夠強生機、去除房事后的疲勞感，況且，它在體內還可轉化為精氨酸，大大提高男性精子質量，超產精子斗氣。同時還能加快女方處女膜破爛后的愈合。

　　海藻含碘量越過其它動植物。而碘不周或欠缺會導致流產、男性性功能衰退、性欲跌落。因此，即便禁忌頻繁吃海鮮，也要頻繁吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。

　　此外，性學雜志統(tǒng)計，在某些頻繁吃番瓜子的民族中，極少有前列腺疾病出現(xiàn)。這是因為番瓜子中含有一種能刺激男性激素產生的神妙物質。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對激發(fā)性功能有較好的作用。

　　蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，擁有醒目的自動性腺的生命活性。因體弱，年高而性功效有所貶值者，可堅持服用蜂蜜制品。

　　枸杞燉豬腰湯、海參燉黑芝麻湯等食品也是良好的食療補腎處方，也可誠然食用。不過，最主要的不僅要開源還需節(jié)流，補腎光靠補還不行，首要的是還要控制性存活的數量，大力提高性生活的質量，這對夫妻兩者的身軀茁壯和生活美好都是有好處的。

　　蝦米、螃蟹、竹夾魚、蛤蜊等魚類所含厚實的核酸，是恢復遺傳因子與精子時不可匱乏的物質，沙丁魚、青花魚等青魚類所含的物質，可改善血液中的膽固醇沉積，對于防治性交大敵“臃腫”頗具結果。

　　此外，維他命、纖維素，對于提拔斗氣也有很大的助益。諸如堅殼類、水果、蔬菜等食物，對于創(chuàng)造茁壯的性生活也有顯見的效益。

　　然而，益氣補血的代表蔬菜——紅蘿卜的食用量需要適度，假設過量，紅蘿卜中稱為“蒜素”的物質，會將血液中紅血球的金紅蛋白逐出，反而會促使貧血、體力衰退。 男性想要強化斗氣，需要從等閑初步，一步一步冉冉累積，假設太過心急，任何食物的過量，對身軀非但沒好到處，恐怕還會帶來弊處，不得不慎。