下面為大家介紹的心理知識是：單身狗更容易生病，世界太殘忍。一起來關愛單身狗吧。

　　孤獨可能是一個潛在的健康風險，甚至會增加人們過早死亡的概率，具體原因尚未明確。一項發(fā)表在《PNAS》的研究已經顯示，研究人員發(fā)現了孤獨感可能會影響人們健康的一種方法：它可能會觸發(fā)細胞層次的變化，從而可能會降低一個人的對抗病毒感染能力的。

　　在一項涉及到141老年人的研究中，研究人員觀察了白細胞中基因表達的水平，這些基因涉及到抗病毒和細菌的免疫能力。他們試圖將孤獨和基因層次的表達模式建立起關聯。在這項研究中，36個人被分類為長期孤獨。

　　單身狗更容易生病

　　研究人員發(fā)現，在長期孤獨的人中，細胞基因表達模式表現為，參與炎癥反應和抵抗?jié)撛诩毦腥镜幕虮磉_有增加的跡象。那些沒有經歷長期孤獨人的基因表達則沒有這樣的模式。對于長期孤獨的人，細胞中抗病毒相關的基因表達水平下調。在經歷長期孤獨的人群中，基因表達的這種模式讓身體更容易呈現炎癥反應。雖然這讓身體能夠更好抵御細菌感染，但是會讓病毒更容易侵入機體。換句話說，對于寂寞的人群，身體更關注抵御細菌而不是抵御病毒。

　　此外，研究結果還表明，孤獨和基因表達的促炎癥模式一起出現，隨著時間的推移，孤獨和這種基因表達模式相互促進。長期孤獨的人很可能在實驗開始一年后，也還有這種促炎癥模式的基因表達。其他因素，如抑郁、壓力或社會支持度并不能與這種促炎癥模式的基因表達建立起關聯性。

　　在另一項涉及動物模型實驗中，研究人員發(fā)現，孤獨中的恒河猴也會有著類似的促炎癥的基因表達模式。他們還發(fā)現，這種促炎癥基因表達的模式，與免疫系統大量產生未成熟單核細胞相關。這些細胞具有高水平的炎癥性蛋白質的表達，同時抗病毒蛋白的基因表達水平則會很低。

　　在猴子中，科學家們發(fā)現，這些促炎癥基因表達，確實對恒河猴的健康產生了影響。當他們用猴免疫缺陷病毒(HIV的猴子版本)來感染恒河猴時，孤獨猴子大腦中和血液中病毒生長速度比起普通猴子快很多。孤獨的猴子比起普通猴子健康問題的風險更高。

　　實驗研究證明了，孤獨的人群(包括單身狗)中會出現更高的健康風險，單身狗不禁高呼，還讓不讓單身狗好好生活了!而長期單身，不止更容易生病，也可能會患上抑郁癥。

　　抑郁癥主要表現

　　情緒低落，興趣減退，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭或行為。

　　調節(jié)身心，內心平衡很關鍵

　　抑郁焦慮的產生，很大部分是因為心理壓力大?？赡苡械臅r候，看到別人事業(yè)有成，還有帥氣的男朋友或者漂亮的女朋友，就會覺得，世界辜負了自己。如果恰逢適婚年齡，加上家人的逼迫，心理壓力大，很容易產生焦慮。

　　這個時候，需要調整自己的心態(tài)，多和人交流。放假時候，可以多多出去走走，和驢友一起爬山，旅游，減少一個人在家呆的時間。出去呼吸新鮮空氣，見識不同的人，說不定，就能找到生命中的Ta。

　　發(fā)現不對，盡快就醫(yī)

　　抑郁焦慮并不可怕，可怕的是自己長期處于這樣的一種狀態(tài)中無法自拔，而又諱疾忌醫(yī)。俗話說，人生不如意者十之八九，許多人一生中多少都會有這樣的階段，關鍵在于采取何種態(tài)度應對，戰(zhàn)勝抑郁焦慮其實是一場與自己的“心理”的對決。接受自己，正視自己，積極配合醫(yī)生，才能早日擺脫抑郁。

　　以上就是為大家介紹的單身狗更容易生病 世界太殘忍，你可以不愛，但請別傷害。