近幾年,回力鞋、鐵皮青蛙重返市場,英語課本里的“李雷韓梅梅”掀起懷舊熱潮,《致青春》、《變形金剛》等懷舊主題的電影屢屢刷新票房記錄,懷舊產品和賣點幾乎涵蓋衣食住行各方面。下面總結了中國人的懷舊情結背后的心理原因。
日前,某網站一項2493人參與的調查顯示,43.7%的人有時懷舊,37.5%的人經常懷舊。不少人擔憂,我們的社會是不是已經陷入集體懷舊的情結中了呢?
法國《費加羅報》網站去年刊文指出,懷舊會給人心理慰藉。美國北達科他州大學社會心理學家克萊·勞特利奇博士研究發(fā)現(xiàn),懷舊通常建立在過去快樂經歷的基礎上,如婚禮、聚會或旅途等,盡管懷舊者往往會沉浸在某個令人消極的片段中,如孤獨、空虛等,但懷舊情緒卻能提升自尊感,讓人生充滿意義,從而對抗脆弱。英國南安普敦大學心理學系教授康斯坦丁·塞迪基德斯發(fā)現(xiàn),夫妻之間在分享共同記憶時更加親密、更加快樂。甚至人在感覺寒冷時,也可以用回憶來取暖。
所以,偶爾懷舊沒什么不好,反而能幫我們知道自己曾經是什么樣的,后來變成了什么樣,以便更好地調整現(xiàn)在的位置和狀態(tài)。但過分懷舊容易失去現(xiàn)實感。這部分人大多出于3種心理動機。
1.留下遺憾 親人去世沒能見最后一面、與初戀對象被迫分手、出于某些原因離開喜歡的地方……在人生某些階段留下遺憾,可能阻止我們向前邁步。這類人有個口頭禪:“如果沒有……我就會……”
2.回避變遷 近年來,中國社會發(fā)生劇烈變遷,也讓很多國人無所適從。當下社會壓力大、人際關系疏離、工作不穩(wěn)定等社會現(xiàn)實,讓許多中年人不得不通過懷舊來逃避。從更深層次的心理學層面分析,懷舊是一種心理防御機制,隱含著人本能的“退行”心理。當面臨矛盾和沖突時,我們會通過對過去的回憶來尋求心靈保護。這種沖突可以是內心的(如自己的本能與道德、良心之間的沖突),也可以是外界的(如自我和現(xiàn)實的沖突)。
3.缺乏自信 有些人認為自己現(xiàn)在過得不好,一切都很不堪,總認為自己“曾經是那樣出色、成功、有魅力”,因此寧愿沉浸在逝去的時光里。還有人遇到各種情緒上和情感上的困擾,被困在自己的世界里無法自拔,難以正視當下的真實處境與感情。
過于懷舊會造成更大的挫折和不適應,強化對過去的依戀,形成惡性循環(huán)。這部分人不妨從3方面開始改變,走進現(xiàn)實。首先,從身體上感受現(xiàn)在,活在當下,慢跑、快步走、深呼吸等都可以。其次,寫出自己現(xiàn)在所害怕或心煩的事,比如工作不如意、感情一片空白、家庭關系亂糟糟等。然后看看哪些可以解決,如何解決,并馬上著手去解決。即使把最無關緊要的小事處理好,也會讓我們對未來有更清楚的認識,減少對未知歲月的焦慮。解決不了的可以求助好友或心理咨詢師。最后,懷舊是美化過去的一種自然傾向。不妨去那個縈繞心頭的地方重新走走,能夠讓我們放開過去,清理一下瑣碎的往事與感受,然后輕裝前行。
2021-07-26
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