控制狂(英語：control freak)是與心理學(xué)有關(guān)的貶義俗語，指的是試圖支配周遭一切事情的做法的人。

       這個詞可以指想要讓某些事以特定方式進(jìn)行的人。臨床心理學(xué)教授雷斯·派瑞特(Les Parrott)寫道：“控制狂是指比你更關(guān)心某件事，而且會一直堅持己見以獨(dú)行其是的人。”

       有些控制狂覺得他們的持續(xù)介入是有益的，甚至是必要的;這種想法可能是優(yōu)越感造成的，或者是因?yàn)橄嘈艅e人沒辦法把事情處理好、害怕要是自己不關(guān)注每個細(xì)節(jié)的話就會出差錯。其他的控制狂可能只是喜歡控制事物帶來的掌權(quán)感，以致于不自覺地試圖控制周遭的一切。

　　控制狂是一切都要由他決定，他會千方百計避免情況失控，這會給感情關(guān)系帶來問題?？刂瓶窈茈y敞開內(nèi)心，不希望你看見他脆弱的一面，不喜歡承認(rèn)他需要你。

       其次是占有欲或嫉妒心很重，他們要一直控制你的時間，控制你整個生活。[你去了哪里?跟誰說了話?我看見你和一個女孩經(jīng)過教會，你是不是對她有興趣?]當(dāng)控制狂覺得情況失控，很容易會受傷、生氣。控制狂通常在婚姻中有性生活的問題，因?yàn)槿绻硎苄陨?，就必須放手，而控制狂很難放手。控制狂通常也是工作狂或?qū)Ｖ?、批評父母。

       愛情控制狂

　　事實(shí)上控制欲強(qiáng)，主要是內(nèi)心權(quán)力欲望渴望得到滿足，他們需要的，是感受到自己有力量。也就是說，通過讓對方言聽計從，來證明自己在彼此關(guān)系中是被尊重、被肯定的。明白了控制狂的情緒需求，你就可以既滿足他的需求，又不依照他的要求。

　　例如，如果他說：“你穿這件衣服很難看，你該穿另外一件。。。”

　　你可以如此回應(yīng)：“我很在乎你的想法，謝謝你告訴我，你認(rèn)為我怎么穿最好看。然而今天因?yàn)?hellip;…，我想先這么穿，明后天我再穿你喜歡的衣服給你看好嗎?”

　　如果對方的要求太過分，給你帶來太大的困擾(例如：不準(zhǔn)加班，不準(zhǔn)回你父母家)，你可以這么說：“我希望我們倆有很好的關(guān)系，我也很在乎你的感覺。如果我不加班的話，我的工作表現(xiàn)會一塌糊涂，也會影響我們的感情。正因?yàn)槲蚁氡Ｗo(hù)我們的愛情，所以謝謝你支持我去做現(xiàn)在我該做的事。”

　　照顧他的自尊心，然后再提出建議，并和對方說清楚原因，就會避免對方因你的“不聽命令”，而啟動自我防御機(jī)制，誤認(rèn)為“你不聽我的話，就代表你不夠重視我……”。

　　在愛情中，越想控制，就越容易失去。學(xué)會肯定自我及尊重對方，就能和控制族說拜拜，而迎接幸福的未來!