自二胎政策開放以來，不少家庭都會(huì)考慮再生一個(gè)孩子。很多產(chǎn)婦就成高齡產(chǎn)婦了，那么，多大年齡算高齡產(chǎn)婦?高齡產(chǎn)婦注意事項(xiàng)是什么?

　　多大算高齡產(chǎn)婦?

　　高齡產(chǎn)婦是指年齡在35歲以上第一次妊娠的產(chǎn)婦。一般來說，婦女佳生育年齡是24~29歲。這個(gè)年齡段的婦女全身發(fā)育已經(jīng)完全成熟，骨盆和肌肉彈性較好，卵細(xì)胞質(zhì)量高，妊娠并發(fā)癥少、分娩也順利，而且，此時(shí)婦女已具有豐富的生活經(jīng)驗(yàn)，更能勝任養(yǎng)育孩子的重任。所以，這段年齡生育有利優(yōu)生。

　　高齡產(chǎn)婦注意事項(xiàng)

　　1、充足的睡眠

　　充足的睡眠能提高人體免疫力，孕婦保證每天有重組高質(zhì)量的睡眠時(shí)保證自身和胎兒身體健康的基礎(chǔ)。夜間保證有8到9小時(shí)的睡眠時(shí)間，中午還應(yīng)該進(jìn)行一小時(shí)的午睡，平時(shí)的膳食要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，可以適量多吃核桃等補(bǔ)腦益智的食品。

多大年齡算高齡產(chǎn)婦 高齡產(chǎn)婦注意事項(xiàng)（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　2、飲食方面

　　建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜。像茶、酒、煙、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不適宜。

　　3、孕期檢查

　　高齡產(chǎn)婦在孕期應(yīng)該逐漸增加產(chǎn)檢的頻率，尤其要注意對(duì)血糖的檢測(cè)。懷孕16-20周時(shí)，醫(yī)生會(huì)建議進(jìn)行唐氏篩查，這是高齡孕婦的必做項(xiàng)目。20周以后要做羊水穿刺檢查胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是否完全，這些都是針對(duì)高齡產(chǎn)婦的項(xiàng)目。此外，高齡產(chǎn)婦還要學(xué)會(huì)在家中進(jìn)行基本的胎心檢測(cè)以便隨時(shí)掌握胎兒生長(zhǎng)的動(dòng)向。

　　4、 孕前要提前1個(gè)月口服葉酸

　　服用葉酸可以避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育疾病。如果孕前沒有及時(shí)吃葉酸，懷孕后要繼續(xù)補(bǔ)充，直到懷孕12周為止。富含葉酸的食物有動(dòng)物肝臟、甜菜、花椰菜、綠葉蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能補(bǔ)充葉酸。胚胎發(fā)育初階段必須有足夠的鋅。在牛肉、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟當(dāng)中還含有較多的鋅。

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