喝茶是養(yǎng)生之道，茶對人體具有抗老延年、防癌、降血壓、消炎、殺菌等功效。那么，經期可以喝茶嗎？接下來一起看看以下相關介紹吧，希望能夠對大家有幫助!

　　經期可以喝茶嗎

　　經期可以喝茶嗎?女性在行經期，經血中含有血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，其中的鐵元素也很多。丟失的鐵元素只能靠食物補充，所以女性在經期或是經期過后需要多吃含鐵比較豐富的食品。而濃茶中含有30%以上的鞣酸，它會與食物中的鐵質結合成不溶性的鞣酸鐵鹽，妨礙腸黏膜對鐵分子的吸收和利用。月經失血，飲茶失鐵，此時飲茶，不僅不能及時補血，反而極易造成缺鐵性貧血。

　　因此，女性經期不宜喝濃茶，尤其是少女更不要喝濃茶，以防發(fā)生貧血。然而，經期也不必遠離茶葉，比如，用茶水漱口，便會讓人感到口腔內清爽舒適、口臭消失，使自己在“不方便”的日子也擁有一個好心情。

經期可以喝茶嗎 女性這幾個時期不宜喝茶

　　除了經期之外，女性這幾個時期不宜喝茶：

　　1、孕期

　　濃茶中含咖啡堿濃度高達10%，會加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負擔，誘發(fā)妊娠中毒癥等。臨產前喝太多濃茶會因咖啡堿的興奮作用引起失眠，導致分娩時精疲力盡，陣痛無力，甚至造成難產。茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進入血液循環(huán)，會產生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。茶中的咖啡堿還可通過乳汁進入嬰兒體內，影響嬰兒健康。

　　2、更年期

　　女性更年期時除了頭暈、乏力，有時還會出現心跳過速，易感情沖動，還會出現睡眠不足，月經功能紊亂等癥狀，如過量飲茶會加重這些癥狀。

　　以上就是關于經期可以喝茶嗎的介紹，相信大家已經有所了解了吧!