女性怎樣保養(yǎng)卵巢和子宮?卵巢和子宮是女性非常重要的生殖器官,所以正確保養(yǎng)是必不可少的,下面就來告訴大家如何保養(yǎng)卵巢和子宮。
怎樣保養(yǎng)卵巢和子宮
1、注意保暖
處在月經(jīng)期和產(chǎn)后尤其要注意攝養(yǎng),注意保暖,避免受寒,卵巢囊腫的癥狀忌食生冷刺激性食物,保持機(jī)體正氣充足,氣血通暢。
2、食療保養(yǎng)法
材料:枸杞子50克,豬肝400克,生姜2片,鹽少許。
做法:將上枸杞、豬肝分別用清水洗凈后,將豬肝切片。先將枸杞子、生姜加適量的清水,大火悶燉半小時(shí)左右,然后改用中火繼續(xù)燉45分鐘左右,最后加入豬肝。待豬肝熟透后加入適量鹽調(diào)味即可。
功效:豬肝和枸杞都是保養(yǎng)子宮及卵巢的佳品,經(jīng)常食用可以對女性朋友即為有益。
女性怎樣保養(yǎng)卵巢和子宮
3、穴位按摩保養(yǎng)法
通過對穴位的刺激可調(diào)整女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)的功能,有益于子宮及卵巢的養(yǎng)護(hù)。常可以用來養(yǎng)護(hù)子宮和卵巢的穴位有:氣海、關(guān)元、神闕等腹部穴位以及血海、三陰交、復(fù)溜、照海、涌泉等穴??捎米约旱氖持钢父乖谶@些穴位上進(jìn)行點(diǎn)按,每天2-3次,每次20分鐘即可,養(yǎng)成習(xí)慣,長久堅(jiān)持下來一定會對您的子宮及卵巢有著意想不到好處。
4、刮痧保養(yǎng)法
材料:一個(gè)簡易的刮痧板,清水或者少量精油。
操作方法:首先將面部清洗干凈,用刮痧板平面蘸取少量精油,然后用平面緩慢按揉臉部人中穴及承漿穴,沒穴按揉2-3分鐘;然后用刮痧板刮拭足跟內(nèi)側(cè)下方的子宮區(qū)以及足跟外側(cè)下方的生殖腺區(qū),力度需適中,每個(gè)區(qū)域刮拭3-5分鐘作用,不必要一定出痧。每天配套臉部及腳部刮痧1-2次即可,注意月經(jīng)期及妊娠期禁止刮痧。
原理及功效:女性的生殖系統(tǒng)會在人中穴、承漿穴及相應(yīng)部位有相應(yīng)的反射區(qū)對應(yīng),經(jīng)常刺激這些部位,通過任督二脈的傳導(dǎo)以及全息的對應(yīng)關(guān)系,可以間接調(diào)節(jié)和改善女性內(nèi)分泌,可以保養(yǎng)子宮、卵巢,延緩衰老。
女性怎樣保養(yǎng)卵巢和子宮?看完上述介紹,相信大家已經(jīng)有所了解了吧,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?
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