不少女性都有痛經的經歷，痛經時揉按某些穴位能起到緩解疼痛的作用，下面就來給大家介紹一下緩解痛經的穴位，一起來看看相關詳情吧！

　　緩解痛經的穴位

　　緩解痛經的穴位之太沖穴：

　　位置：腳大趾與第二趾之間。

　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

　　緩解痛經的穴位之三陰交穴：

　　位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。

　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。

緩解痛經的穴位介紹 通過穴位按摩緩解痛經

　　緩解痛經的穴位之子宮穴：

　　位置：它位于下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。

　　按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。

　　緩解痛經的穴位之血海穴：

　　位置：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現(xiàn)一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。

　　按摩方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。

　　以上就是關于緩解痛經的穴位介紹 通過穴位按摩緩解痛經的介紹，相信大家已經有所了解了吧，希望能夠對大家有所幫助!