經(jīng)期可以喝普洱茶嗎 經(jīng)期喝普洱茶好嗎
重要元素——鐵
經(jīng)期女性面對著大量的血液流失,與此同時,人體合成血紅蛋白的重要元素——鐵,也跟著血液一起流失掉了。據(jù)研究,除了人體正常的鐵流失外,女性每次月經(jīng)期還要額外損失18-21毫克的鐵。因此,我們常提倡女性在此時多增補些含鐵質(zhì)豐碩的食品,如黑木耳、豬肝等,以免造成缺鐵性貧血。但是,假如月經(jīng)期間飲茶,這些努力就會前功盡棄。由于茶中含有較多的鞣酸,會與食品中的鐵分子結(jié)合,形成大量沉淀物,防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明,茶越濃對鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐后飲茶更為顯著。
經(jīng)期可以喝普洱茶嗎
此外,因為普洱茶屬于發(fā)酵過度的黑茶,有一定藥效,對經(jīng)期女性來說也不宜多喝。
固然大家都了解普洱茶的功效與作用,但更應(yīng)留意普洱茶的飲用禁忌,不可盲目飲用。妊婦與月經(jīng)期女性不適合飲用普洱茶,還有就是有吸煙、飲酒習(xí)慣,輕易上火、熱氣及燥熱體質(zhì)者也不宜喝普洱茶。
女性(月經(jīng))經(jīng)期喝普洱茶有什么危害?
普洱茶功效良多,有較高的營養(yǎng)價值。常喝能調(diào)整身體狀況。但是女性在生理周期不建議喝普洱茶。每個月經(jīng)期來臨時,都會消耗不少體內(nèi)的鐵質(zhì)。這個時候女性朋友應(yīng)該多吃蔬菜生果來增補鐵質(zhì)。茶葉內(nèi)含有50%以上的鞣酸會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收。減輕鐵質(zhì)的吸收程度。因而在腸道中很輕易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。不利于身體健康。
并不是女性在生理周期僅不能喝普洱茶,茶葉內(nèi)(除部門花茶)含有50%以上的鞣酸,都會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收。女性在生理周期,孕期。臨產(chǎn)期,哺乳期、更年期不宜喝茶。這些周期都會對身體造成不同程度的傷害。
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