什么是女性荷爾蒙 吃什么能提升女性荷爾蒙

　　女性荷爾蒙是雌性激素及黃體素的總稱(chēng)。其中雌激素對(duì)物質(zhì)代謝最明顯的作用是它可以改變體內(nèi)脂肪的分布，促進(jìn)皮下脂肪沉積，所以可以使女性皮下脂肪豐厚，增加皮膚厚度，減少皺紋。黃體素(孕激素)令基礎(chǔ)代謝增強(qiáng)，抑制雌激素的過(guò)量產(chǎn)生，同時(shí)分解雌激素沉積的脂肪，促使乳房的腺泡發(fā)育，使乳房增大，體溫輕度升高。另外還可維持骨骼和肌肉的健康，促進(jìn)血液的供應(yīng)和運(yùn)行，影響脂肪代謝，調(diào)節(jié)膽固醇的比例等等。

　　缺乏女性荷爾蒙的主要病癥表現(xiàn)

　　女性荷爾蒙影響女人正常的生長(zhǎng)、發(fā)育及情緒表現(xiàn)，也是維持女性各器官系統(tǒng)平衡的重要因素，一旦失衡，身體便會(huì)出現(xiàn)各種病變。30歲以后女性荷爾蒙的大量流失.會(huì)引起經(jīng)期異常、精神抑郁、骨質(zhì)疏松癥、肥胖、皺紋、色斑加重等現(xiàn)象;導(dǎo)致各種婦科疾病：陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卯管炎乃至子宮肌瘤，不孕癥等婦科疾病;甚至?xí)媾R心血管疾病、泌尿感染、糖尿病、乳炎病等病癥的威脅與困擾。

　　女性荷爾蒙缺乏與更年期綜合癥

　　更年期綜合癥是指婦女在圍絕經(jīng)期或其后，因卵巢功能逐漸衰退或喪失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神經(jīng)功能紊亂代謝障礙為主的一系列癥候群。女性荷爾蒙缺乏會(huì)引發(fā)更年期綜合癥。

　　21—22歲是女性荷爾蒙分泌的最高峰，30歲左右卵巢逐年開(kāi)始萎縮，各生理器官由旺盛轉(zhuǎn)衰迅速老化，45歲—55歲卵巢加速萎縮，卵巢分泌的激素量也迅速下降，卵巢功能減退，更年期到來(lái)。多數(shù)女性的更年期癥狀可持續(xù)2—3年，有些人甚至要持續(xù)5—10年。更年期是每個(gè)婦女必然要經(jīng)歷的階段，但每人所表現(xiàn)的癥狀輕重不等，時(shí)間久暫不一，輕的可以安然無(wú)恙，重的可以影響工作和生活、甚至?xí)l(fā)展成為更年期疾病。

　　女性更年期綜合征的癥狀

　　1、月經(jīng)逐漸減少，周期(即間隔時(shí)間)延長(zhǎng)，經(jīng)期(即出血時(shí)間)縮短，以致逐漸停經(jīng)。但也有月經(jīng)量增多，伴有大量血塊等情況，然后慢慢停止。生殖能力喪失，生殖器官萎縮。

　　2、精神和植物神經(jīng)功能紊亂。病人常感到頭頸部一陣陣地潮紅，潮熱出汗，頭暈?zāi)垦?，頭痛耳嗚，腰痛，口干，喉部有燒灼感。思想不易集中。而且緊張激動(dòng)，情緒復(fù)雜多變，性情急躁，失眠健忘，皮膚發(fā)麻發(fā)癢，有時(shí)有蟻?zhàn)吒?即有螞蟻在身上爬動(dòng)的感覺(jué)等，甚至歇斯底里樣發(fā)作等。

　　3、心悸、血壓增高、肥胖、下肢浮腫、關(guān)節(jié)疼痛、骨質(zhì)疏松等。

　　凡45—50歲的婦女，如有上述癥狀.經(jīng)醫(yī)生檢查排除了其他疾病后，使可診斷為更年期綜合癥。

　　荷爾蒙對(duì)經(jīng)期的影響

　　90%的成年女性都會(huì)承受經(jīng)期困擾。醫(yī)學(xué)上把這些每月中出現(xiàn)的腹痛、乳房脹痛、失眠、疲勞、抑郁、煩躁等癥狀，統(tǒng)稱(chēng)為“經(jīng)期癥候群”。荷爾蒙失衡就是這些癥狀的根由。很多女性在月經(jīng)前會(huì)莫名其妙地?zé)┰辏肟?，有的妻子月?jīng)前經(jīng)常會(huì)向老公發(fā)怒。這是因?yàn)辄S體素不足，血糖濃度降低，引起煩躁，憂郁所致。

　　女性荷爾蒙(雌激素及黃體素)是上天賜給女性最奇妙的禮物。它讓女性擁有嬌美的體態(tài)、年輕的容貌、良好的生殖能力，并對(duì)維持女性骨密度、心血管功能及大腦記憶力提供了莫大幫助。但隨年齡增長(zhǎng)，女性荷爾蒙的制造者“卵巢”逐漸萎縮。分泌能力逐漸降低，使女性器官組織老化、萎縮、功能衰退，皮膚暗淡、身材變形、精神不佳，性生活質(zhì)量降低。女性荷爾蒙濃度決定女性青春，同齡女性中，血中女性荷爾蒙濃度高比濃度低者年輕8歲之多。

　　研究報(bào)告指出：30歲是女性年輕與衰老的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。21—22歲是女性荷爾蒙分泌最頂峰時(shí)期，之后其以每10年15%的速度下降，并逐年減少。30歲左右時(shí)，體內(nèi)荷爾蒙的分泌量只有顛峰期的85%;50歲時(shí)，約40%的功能喪失：60歲時(shí)，只有年輕人的1/4左右。